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플라스틱 재활용 알뜰살뜰하게~ 플라스틱 재활용 알뜰살뜰하게~ 우리가 일상생활을 하면서 가장 많이 접하게 되는 것이 바로 플라스틱이 아닐까 생각이 들어요. 제대로 분리수거를 하지 않으면 자연분해가 되지 않는 물질이기 때문에 유해성가스로 인해서 환경오염에 안좋은 영향을 끼칠 수가 있는데요. 플라스틱 재활용으로 대기 오염도 막고 여러 가지 다른 용도로 활용해볼 수 있습니다. 플라스틱재활용을 하여 만들 수 있는 가장 쉬운 방법 중 하나가 화분이라 할 수 있습니다. 2L짜리 플라스틱병만 있다면 손 쉽게 만들 수 있는데요. 그냥 반으로 잘라서 겉에 페인트칠 또는 포장지를 이용하여 꾸며준 다음 흙을 담아 그대로 사용할 수도 있고 가로로 눕힌 상태에서 구멍을 만들어 식물을 심는 화분을 만드는 방법도 있습니다. 흑미나 현미와 같은 잡곡을 따로 담아 .. 2017. 7. 5.
여름철 머리 말리는 방법 시원하게~ 여름철 머리 말리는 방법 시원하게~ 여름이 되면 날씨가 더운 만큼 휴가를 갖다 오게 되면 피부뿐만 아니라 두피와 모발이 매우 민감해지기 때문에 더욱 각별한 관리가 필요한데요. 따가운 햇볕과 자외선으로 인해서 모발 및 두피가 쉽게 건조해지고 상하기 쉬운 상태가 되어 평소보다 여름철 머리 말리는 방법으로 관리하는 것이 중요합니다. 습도가 낮은 봄과는 달리 여름이 되면 습기가 많아지고 더워져서 머리숱이 많은 사람들은 머리를 감고 난 후에도 찝찝함 때문에 불쾌지수가 더욱 올라가는 것 같아요. 집안이 습할 때에는 다른 날보다 더 잘 마르지 않기 때문에 수건으로 물기를 꽉 짜내야 머리카락을 건조 시킬 때 더욱 빠르게 말릴 수 있는 여름철 머리 말리는 방법입니다. 습도가 높은 날씨에는 평소보다 더욱 건조가 되지 않기.. 2017. 7. 4.
척추에 좋은 자세 항상 신경써~ 척추에 좋은 자세 항상 신경써~ 등이 굽거나 거북목 또는 일자목이 되는 원인이 바로 잘못된 자세 때문인데요. 어떠한 자세로 생활하느냐에 따라서 척추질환이 좋아질수도 있고 악화될 수도 있기 때문에 항상 주의하면서 등이 굽지 않도록 노력을 해야 합니다. 왜냐하면 평소 바른 자세를 하지 않으면 등이 앞으로 굽어지게 되고 이차적 으로 척추측만증이 발생할 수 있기 때문에 평소 척추에 좋은 자세를 꾸준하게 해주는 것이 중요합니다. 책상에 장시간동안 앉아있는 학생 또는 직장인의 경우 척추에 좋은자세를 해주는 것만으로 집중력이 향상된다고 하는데요. 발바닥이 땅에 닿게 앉아 있는 상태로 무릎과 허벅지가 수평을 이룰 수 있도록 하거나 약간 높은 것이 좋고 허리를 쭉 편 다음 엉덩이는 등받이에 완전하게 닿을 수 있도록 깊게.. 2017. 7. 3.
태아기 알아보자구! 태아기 알아보자구! 임신 초기 최종 월경 첫 날부터 약 2주 후에 수정이 이루어지는데요. 수정된 난자가 세포 분열을 하면서 자궁에 도달하고 난체기와 배아기를 거쳐 임신 8주 이후부터 태아기가 오면 태아가 엄마의 배속에서 급속도로 발달하기 때문에 영양에 더욱 신경을 써야 합니다. 임신 12주차에 접어들면 태아는 여러 가지 자극에 반응을 보이게 되고 이러한 움직임들은 출생 후 나타나는 반사 능력의 기초가 됩니다. 시간이 흘러 임신 4개월 말경 태동을 통해서도 반응을 알 수 있는데요. 임신 5개월 차에는 태반이 안정화되고 배속에 있는 태아는 빨기, 딸꾹질, 삼키기 등을 하는 발달 단계를 보입니다. 태아기 6개월 무렵은 태아의 성장속도가 완만해지는 것을 느낄 수 있고 눈의 기능이 발달하여 눈을 뜨고 감는 것과 .. 2017. 6. 30.
폐섬유화증 조심하라구~ 폐섬유화증 조심하라구~ 호흡을 담당하는 간질조직이 자극성 물질로 인해서 염증이 발생하거나 간질조직의 감염이 일어나면 폐 섬유화증이 발병하게 되는데요. 초기에는 만성 기침, 피곤함, 전신 건조증이 일어나지만 섬유화가 악화될수록 호흡곤란이 서서히 나타나며 면역력이 약해지고 식욕감퇴, 체중감소 등 여러 가지 증상들이 동반하기 때문에 폐섬유화증 증상이 악화되지 않도록 미리 예방해야 합니다. 붉은색을 띄게 하는 라이코펜 성분은 항산화 효과가 뛰어나 각종 유해물질을 제거해주고 매연이나 미세먼지 등 외부의 환경적 요인으로 부터 폐를 보호해줍니다. 그리고 폐 질환 개선 및 예방에도 탁월한 효과를 보이지만 피로회복 및 시력회복, 다이어트, 고혈압 예방, 변비 개선 등 다양한 효능이 있으니 꾸준히 섭취하면 좋을 것 같습니.. 2017. 6. 29.
여름철 안전사고 대비해봐~ 여름철 안전사고 대비해봐~ 날씨가 고온다습한 여름철에는 언제 어떻게 사고가 일어날지 모르는데요. 더위가 빨리 찾아온 만큼 휴가철 또한 빠르게 찾아올 것이라는 생각이 들어요. 하지만 가족 나들이를 가거나 휴가를 즐기다가도 빈번하게 사고가 발생할 수 있기 때문에 언제 어떻게 일어날지 모를 여름철 안전사고에 대한 대처법을 미리 알아두는 것이 중요합니다. 벌에 쏘이면 가장 먼저 벌침을 제거해주고 암모니아수를 발라주어 초기에 발생하는 증상을 가라앉힐 수 있도록 하는 것이 좋은데요. 만약 암모니아수가 없다면 우유로 대처하는 것이 좋고 만약 호흡곤란, 발진 등의 증세가 보인다면 곧 바로 병원에서 진찰 및 치료를 받는 것이 좋습니다. 계곡이나 수영장에 놀러갔다가 물에 빠졌다면 등을 두드려 물을 토하게 하고 의식이 없거.. 2017. 6. 28.
여름철 식중독 아프지말고~ 여름철 식중독 아프지말고~ 여름이 되면 식품에 유해한 바이러스 및 세균이 증식하여 질병을 유발하게 되는데요. 여름철 식중독에 걸리게 되면 흔히 극심한 복통과 함께 장염 증상이 나타나 하루 종일 물만 먹어도 설사를 하게 됩니다. 식중독증상은 크게 구토, 설사와 같은 소화기 증상과 발열, 근육경련, 신경마비, 의식장애 등과 같은 전신증상으로 나눌 수가 있는데 여름철식중독을 예방하기 위해 각별히 신경 쓸 수 있도록 하는 것이 좋습니다. 여름철에는 고온다습한 환경 때문에 세균 및 바이러스의 번식이 활발하여 식재료를 구입할 때 적정온도에 잘 보관되어 있는지를 확인하는 것이 중요해요. 특히 제조사나 원산지, 유통기한 등이 제대로 표시가 되어있는지를 확인해보는 것이 여름 식중독을 예방하는 방법입니다. 채소 및 과일을.. 2017. 6. 27.
잡티커버메이크업 가려보잣! 잡티커버메이크업 가려보잣! 기미나 주근깨, 트러블이 심한 사람들은 잡티가 완벽하게 가려지지 않아서 늘 고민인데요. 가끔 맨얼굴일 때에는 잡티가 굉장히 많은 사람인데 화장만 하면 꿀피부가 되는 경우가 종종 있어요. 이처럼 메이크업을 했을 때 누가 봐도 피부가 좋아보이도록 하기 위해서는 자신의 피부의 상태에 따른 잡티커버메이크업을 해주는 것이 많은 도움이 됩니다. 피곤함의 상징인 다크써클은 너무 밝은 톤의 베이스를 사용해주면 오히려 부각될 수 있기 때문에 환한 베이지 톤으로 발라주는 것이 좋아요. 먼저 촉촉한 제형의 컨실러를 이용해서 커버를 하고 파운데이션으로 가볍게 두드린 다음 하이라이트를 이용하여 다크서클의 주변부터 아래로 S자를 그리며 발라주면 잡티 커버 메이크업이 완성됩니다. 잡티커버메이크업 시작 전.. 2017. 6. 26.
7월 제철음식 너무 좋자나~ 7월 제철음식 너무 좋자나~ 본격적으로 더워지는 계절인 만큼평소보다도 더욱 많은 양의땀 배출을 하기 때문에제철 음식으로 기력을보충하는 것이 중요한 것 같아요. 7월은 초복과 말복이 있는 달로기력보충을 위해서 삼계탕이나장어, 전복 등 여러 가지몸보신 음식을 먹는 달이기도 한데요. 평소 건강을 해칠 수 있는 식습관을개선시켜주고 7월 제철음식을잘 챙겨먹는 것으로도 체력을건강하게 향상시킬 수 있습니다. 여름철 대표 간식이라고 할 수 있는옥수수는 주성분은 탄수화물로이루어져 있지만 비타민 B1, 비타민 B2,비타민E와 마그네슘, 칼륨, 각종 미네랄,식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있어서피로회복과 변비 예방에 도움을주는 식사대용 음식이라고 할 수 있어요. 특히 리놀레산 성분이 포함되어있기 때문에 콜레스테롤 수치를감소.. 2017. 6. 23.
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