반응형 과일3 겨울 제철과일 도움받아! 겨울 제철과일 도움받아! 나날이 추워지는 겨울에는 면역력이 약해지지 않도록 건강관리에 더욱 신경을 써야 하는 것 같아요. 특히 감기에 쉽게 걸리는 사람들의 경우 얇은 옷을 겹겹이 입어 체온유지에 힘쓰고 건강 유지에 도움이 되는 음식들로 영양분을 보충해야 하는데요. 간식 대신 즐기기 좋은 겨울 제철과일 섭취하면서 추운 계절을 보내면 좋겠습니다. 레몬보다 비타민C가 2~3배 정도 풍부하게 함유되어 있는 유자는 겨울 제철 과일 중 하나입니다. 면역력 향상과 감기예방에 좋을 뿐 아니라 피로회복에도 좋은데요. 칼슘이 다량 포함되어 있는 12월 제철음식 으로 성장기 어린이의 뼈 건강과 노화되면서 발병할 수 있는 골다공증 예방에도 좋습니다. 겨울 제철과일 한라봉은 각종 유기산 성분 및 비타민C가 다량 함유되어 있어서.. 2017. 12. 13. 10월 제철과일 딱 기다려~ 10월 제철과일 딱 기다려~ 9월이 지나 10월에 접어들면서 날씨가 더욱 쌀쌀해졌습니다. 요즘들어 부쩍 일교차가 심해져서 더욱 건강관리에 유의해야 하는데요. 이제 반팔을 입으면 제법 쌀쌀해서 가을옷을 입어야 할 때인 것 같아요. 요즘처럼 환절기만 되면 호흡기 질환으로 고생하는 분들 많으신데 몸에 좋은 10월 제철과일 챙겨먹으면서 건강 챙기면 좋을 것 같습니다. 기과지염에 좋은 효과를 가져다 주는 배는 항염, 항알러지 효과가 있어서 천식과 기침, 가래 등 진정효과가 탁월한 10월 제철 과일 중 하나입니다. 그리고 구리와 철분이 다량 함유되어 있어서 체내에 미네랄 흡수를 촉진시켜주기 때문에 순환기 개선에 도움을 주고 피로회복 및 혈관건강에 많은 도움이 됩니다. 비타민c가 다량 함유되어 있는 귤도 10월 제철.. 2017. 10. 20. 과일껍질활용 아까웠다면! 과일껍질활용 아까웠다면! 상큼하고 달달한 과일을 먹고 난 후에남게 되는 껍질들은 모두 어떻게 하고 계신가요. 거의 대부분의 사람들이 과일 껍질은쓰레기통에 버리기 일쑤인데요. 저 역시도 사과껍질부터 시작하여 바나나, 오렌지 등각종 과일에서 나오는 껍질은 모두 버렸었는데 조금만생활의 지혜를 펼치면 과일껍질활용을 할 수 있다고 합니다. 냄비의 그을음이나 까맣게 탄 자국을 없앨 때철수세미를 사용하게 되면 제품에 코팅되어 있는막이 벗겨져서 버려야 하는 경우가 있어요. 사과껍질을 냄비에 물과 함께 넣어서 약 10분 동안 끓여주고수세미로 살살 문질러주면 그을음을 분리시켜주는 효과가 있는데요. 이때 식초 몇 방울을 함께 넣어서 끓여주면 더욱말끔하게 지울 수 있고 살균효과까지도 볼 수 있습니다. 여러가지 과일껍질활용 할.. 2017. 6. 9. 이전 1 다음 반응형
