산후풍에 좋은 음식 기운차게!
산후풍에 좋은 음식 기운차게! 아이를 출산하고 나서 산후조리를 제대로 하지 않으면 산후풍으로 인해 시림, 근육통, 애림, 관절통증, 오한, 무기력, 우울증, 불면증 등 증상이 발병할 우려가 있습니다. 그래서 따뜻한 성질을 가지고 있으면서 산모에게 도움이 될 수 있는 다양한 영양소가 풍부한 산후풍에 좋은 음식을 섭취하여 체온을 올려주고 기력을 보충할 수 있도록 하는 것이 중요합니다. 탄수화물이나 단백질, 철, 인, 칼슘 등 다양한 영양소가 고루 갖추고 있는 음식 중 하나인 부추는 황화알릴 성분이 풍부하게 포함되어 있어서 소화액 분비 촉진에 도움을 주고 항균 작용을 하여 더부룩한 증상을 개선시켜주는데 효과적입니다. 그리고 산모가 출산을 하게 되면 면역력이 많이 떨어지게 되는데 비타민b군 또한 풍부하여 피로를..
2017. 7. 13.
