본문 바로가기
728x90
반응형

전체 글324

지하철 화재 시 대처 방법 빠르게~ 지하철 화재 시 대처 방법 빠르게~ 가장 많은 사람들이 이용하는 대중교통인지하철은 우리 생활속에서 편리한 교통 수단인데요. 보통 지하철 화재 시 대처 방법으로 역무원이나 소방관의안내에 따라서 질서를 유지하며 신속히 대피하는 것이가장 안전하다고 하지만 찰나의 판단으로 인해사고를 당할 수 있기 때문에 그 외의 지하철 화재시 대처방법을알고 있는 것이 중요합니다. 지하철화재시대처방법은 내 자신이 타고 있는열차 부근에서 화재가 일어났다면 되도록이면화재발생장소와는 반대 방향으로 대피를 하는 것이 좋아요. 그리고 통로에 연기가 많이 발생하여대피가 불가능한 경우라면 선로 쪽으로대피해주는 것이 지하철 화재 시 대처 법으로 좋습니다. 직원이 있는 경우에는 안내를 받아 신속하게 대피를 하면되겠지만 그렇지 않은 경우에는 당황.. 2017. 5. 26.
태아기영양 부족하지 않게~ 태아기영양 부족하지 않게~ 산모가 아기를 임신을 했을 때 10달동안 뱃속에서건강하게 아기가 태어날 수 있도록 하기 위해서는엄마 역시도 건강관리를 잘 해주는 것이 중요한데요. 산모의 배속 환경이 태아의 평생 건강을 결정짓는다는말이 있을 정도로 태아기영양 관리를 골고루 해주는 것이건강한 아기를 출산할 수 있을 뿐만 아니라아기의 미래 건강까지도 좌우할 수가 있습니다. 실제 1992년 영국의 데이비드 바커 의사는영국빈곤지역에서 태어난 저체중의 신생아들이성인기에 들어섰을 때 당뇨, 고혈압 등과 같은 각종 성인병 및심장질환에 많이 걸렸다는 사실을 근거로 하여 태내 환경이아기의 미래건강을 결정한다는 가설을 발표한 바가 있습니다. 태아기 영양이 좋지 않으면 정상체중 미달로 태어날 뿐만 아니라각종 만성질환에 걸릴 우려가.. 2017. 5. 25.
2017 여름네일컬러 따라해봐~ 2017 여름네일컬러 따라해봐~ 날씨가 부쩍 따뜻해진 요즘 일교차는 있어도초여름 날씨가 계속되고 있어서 그런지싱그러운 디자인의 네일아트를 하고 싶어요. 네일은 어떻게 디자인을 하느냐에 따라서 느낌이많이 달라질 수 있지만 컬러를 어떻게 매치하느냐에 따라서도그 분위기가 많이 달라지는데요. 싱그러운 2017 여름네일컬러를 조합하여사랑스럽게 연출을 해볼 수 있습니다. 여성스러움의 상징적인 컬러라고 할 수 있는 핑크색은2017 여름 네일 컬러 중에서도 가장 인기가 많은 색인데요. 화창한 날씨에 어울리는 핑크계열의 컬러들을 활용하여그라데이션 혹은 프렌치네일을 해주면 하늘거리는시원한 원피스와도 잘어울리고 어떤 코디를 하더라도부담없이 무난하게 소화할 수 있습니다. 개나리처럼 밝은 옐로우컬러를 사용해주어도예쁘고 좀 더 .. 2017. 5. 24.
만성질환 종류 무시하지마! 만성질환 종류 무시하지마! 세상에 존재하는 수많은 질병들 중에서도 건강관리를어떻게 하느냐에 따라서 만성으로 변하는 것들이 있는데요. 현대인들을 괴롭히는 만성 질환은 오랫동안 발병하면서완치를 하더라도 다시 재발을 하는 질환을 말합니다. 특히 요즘 20~30대 연령층의 사람들은 불규칙한 식사,서구화된 식생활, 과도한 스트레스 및 만성피로 등으로 인해서다양한 만성질환 종류에 노출되어 있습니다. 30대 청년층에서 나타나는 가장 대표적인 만성질환이비만이라는 것은 모두가 아는 사실인데요. 기름진 음식, 짜고 맵고 자극적인 음식 등을 자주 먹게 되면내장지방이 쌓이게 되고 과식, 폭식, 야식은 위건강에 안좋은 영향을끼치기 때문에 위식도역류성 질환을 불러옵니다. 만성질환 종류 중 하나인 신경화증은 신장에 분포되어 있는가.. 2017. 5. 23.
벽걸이 에어컨 필터 청소 꼭 하세요! 벽걸이 에어컨 필터 청소 꼭 하세요! 평년보다도 더위가 일찍 찾아와서슬슬 여름대비를 해야할 때가 된것 같아요. 작년엔 유독 무더위 날씨가 심했기 때문에 다른 때보다도에어컨 사용이 많았을 것이라고 생각이 드는데요. 저 역시도 평소 에어컨바람을 별로 좋아하지 않는데도 불구하고탈수증이라도 걸릴 정도로 쓰러질 것 같은무더위때문에 작년에는 에어컨 사용이 많았네요. 그래서 이제 얼마 후면 또다시 더운 날씨가 시작될 것을대비하여 벽걸이 에어컨 필터 청소를 해보기로 했습니다. 벽걸이에어컨 필터 청소를 하는 이유는 누구라도 다 알다시피먼지와 곰팡이가 생겨난 상태 그대로 사용하게 되면 건강에 좋지 않기 때문이에요. 또 오랜만에 작동시킨 에어컨에서 나는 퀘퀘한 냄새 역시내부에 먼지 및 곰팡이로 인해서 발생하는 것이니 건강을.. 2017. 5. 22.
가정의달 인사말 따스하게~ 가정의달 인사말 따스하게~ 5월은 어린이날, 어버이날, 스승의날, 석가탄신일 등국가에서 지정한 기념일 및 공휴일이 정말 많이 있는것 같은데요. 가정의 달 답게 휴일이 많기도 하고 어느덧쌀쌀한 봄날씨에서 초여름 더위가 다가오면서 가족끼리피크닉 계획을 세우는 분들이 많이 계신것 같아요. 가족과의 좋은 추억을 만드는 것도 좋지만 휴일이 많았던 만큼주변 지인들에게 따뜻한 가정의달 인사말 전해보면 좋을것 같습니다. 당신과 함께 이 향기로운 봄 날 장미동산을 거닐며 따뜻한 눈빛을 나누고 싶은 5월입니다. 마음에는 언제나 행복 가득 얼굴에는 웃음 가득한 5월 맞이해보세요. 후회하는 일이 없는 기쁨만 가득한 5월이 되기를 곁에서 항상 응원하겠습니다. 5월에는 둘이 서로 바라보는 것이 아니라 함께 같은 방향을 바라봤으면.. 2017. 5. 19.
다 쓴 건전지 구별하는 방법 참 유용해~ 다 쓴 건전지 구별하는 방법 참 유용해~ 요즘은 예전보다도 건전지를 사용해야 하는 사물이많이 없기 때문에 자주 구입을 하지 않게 되는거 같아요. 하지만 현관문 도어락이나 무선마우스, 키보드 등은늘 건전지가 필요해서 한번에 다량구매를 해두는 경우가 있는데요. 새 것과 섞여있을 때 다 쓴 건전지 구별하는 방법으로 쉽게 구분할 수가 있습니다. 미리 처음부터 다쓴 건전지와 새것을 구분해놓고 보관을 했다면사서 고생을 하지 않아도 되지만 간혹가다가헷갈려서 모두 사용한 것과 함께 섞일 때가 있어요. 다쓴건전지 구별하는방법은 어떠한 도구를 사용하지않더라도 쉽게 확인할 수가 있는데요. 다 쓴 건전지 구별하는 방법은 약 3cm 정도 높이에서건전지를 세로로 세워둔 상태로 바닥에 떨어트리면 됩니다. 이 동작을 3~4번 정도 .. 2017. 5. 18.
비비 뜨는 이유 기본대로~ 비비 뜨는 이유 기본대로~ 봄이 되면서 피부가 많이 건조하고 화장을 하면 금세 들떠서 문제에요. 원래 피부가 좋았던 사람들도 요즘 미세먼지가 심해서 그런지화장이 뜨는 경우가 많이 있는데요. 비비 뜨는 이유는 무엇때문에 그런 것인지 알아보았습니다. 평소에 피지가 과다 분비 되는 사람들은 오후만 되면화장이 모두 들뜨게 되어 무조건 수정화장을 하지 않으면 안될 정도인데요. 비비뜨는이유는 피지가 많이 분비되는 것도 문제이지만각질관리를 제대로 해주지 않아서이기도 합니다. 각질을 주기적으로 관리를 해주지 않으면피부와 모공 속에 노폐물 및 묵은 각질이 층층이 쌓여더욱 화장이 들뜨게 만드는 원인이 되는데요. 자신의 피부 타입에 맞는 각질케어제품을 사용하여주 1~2회 이상 관리를 해주는 것이 피붓결을 한층 깨끗하게정돈할.. 2017. 5. 17.
황사 대비 방법 지켜야지! 황사 대비 방법 지켜야지! 비가 오지 않는 화창한 날이면 하늘이 전과 달리회색빛으로 물들어있는 모습을 볼 수 있어요. 예전의 하늘은 푸르른 맑은 색이였지만 요즘은 워낙 황사 및미세먼지로 인해서 공기가 안좋다보니 맑은하늘을 보기가 쉽지 않은데요. 안좋은 유해물질이 들어있는 황사 대비 방법을철저히 지키는 것이 각종 질병을 예방할 수 있습니다. 황사에는 납, 알루미늄, 구리, 카드뮴 등 우리 몸에유해한 물질들이 들어 있기 때문에 우리 건강에 악영향을 끼치는데요. 기본적으로 각종 기관지염 및 호흡기 질환을 유발하게 되고심하게는 뇌졸중 및 심장질환의 발생 위험이 높기 때문에 황사 대비방법으로이러한 질병으로부터 미리 대처하는 것이 좋습니다. 요즘은 비내리는 날이 아니라면 거의 매일같이미세먼지 농도가 나쁨 단계를 보.. 2017. 5. 16.
728x90
반응형

티스토리툴바