본문 바로가기
728x90
반응형

건강 이야기103

세균과 곰팡이의 차이점 이건 몰랐지? 세균과 곰팡이의 차이점 이건 몰랐지? 세균은 우리 눈에 잘 보이지 않지만청결관리를 소홀히 하게 되는 경우건강에 위협을 받게 됩니다. 반대로 곰팡이는 육안으로도 쉽게 확인이가능하다는 것이 세균과 곰팡이의차이점이라고 할 수 있는데요. 세균은 대체적으로 중성배지에서 자라지만곰팡이는 산성배지에서 잘 자랍니다. 그리고 곰팡이와 세균의 차이점은단세포 생물과 다세포 생물로나눌 수 있습니다. 세균은 단세포 생물이지만 자신을 둘로 나눠분열하여 개체수를 늘리는 능력을 가지고 있는생명체로 다른 쪽 생물을 일방적으로피해를 끼치면서 이득을 취하게 됩니다. 우리가 무심코 사용하고 있는 칫솔에서도 많은개체수가 나타날 수 있고 주방에서 주로사용하게 되는 행주나 수세미 등에서도쉽게 번식을 하기 때문에 더욱 건강을위해서라도 청결 관리에.. 2017. 6. 14.
위염에 좋은 음식 따져가며 먹자! 위염에 좋은 음식 따져가며 먹자! 위는 우리가 음식을 먹으면 소화를 시키는 기관으로 식도와창자 중간에 자리하여 이들을 연결해주는 빈 주머니를 말하는데요. 잦은 음주나 흡연, 과식, 폭식, 야식 등으로 인해서 염증이 생기면위가 쓰리고 위 점막에 염증이 생기게 되죠. 이런 것들을 예방 및 개선시키기 위해서는 위염에 좋은음식을 꾸준히 섭취하게 되면 많은 도움이 됩니다. 체중관리를 할 때 주로 탄수화물 대신으로 먹게 되는 감자는식이섬유가 풍부하여 조금만 먹어도 금방 포만감을 느낄 수 있는 채소인데요. 소염작용을 하기 때문에 염증을 가라앉혀주는데 효과적이고판토텐산 성분이 함유되어 있어서 식사를 불규칙하게 하거나자극적인 음식을 주로 드시는 분들이 꾸준히 섭취하게 되면위염이나 위궤양과 같은 위질환을 예방할 수 있는 .. 2017. 6. 12.
배를 따뜻하게 하는 음식 찾는다면? 배를 따뜻하게 하는 음식 찾는다면? 몸이 유독 차가워서 수족냉증이 심한 사람이 있는 반면다른 곳은 다 따뜻한데 배가 차가운 사람도 있는데요. 여성의 경우 배가 차가운것이 지속되면 심한 생리통은 물론각종 자궁질환에 걸리는 원인이 될 수 있기 때문에항상 몸을 따뜻하게 할 수 있도록 꾸준히 배를 따뜻하게 하는 음식을섭취해주는 것이 도움이 됩니다. 피로회복에 효과적이고 몸에 해로운 젖산을 제거해주는데탁월한 효과가 있는 마늘은 따뜻한 성질을 가지고있기때문에 배를 따뜻하게하는 음식인데요. 면역력을 강화시켜주고 백혈구의 기능을 촉진 시켜주며간기능 개선, 당뇨 및 고혈압과 같은 성인병 예방에도 도움이 됩니다. 베타글루칸 성분이 풍부하여 면역력을 향상시켜주는데효과적으로 알려져 있는 표고버섯은 면역체계를활성화시켜서 암세포.. 2017. 5. 30.
만성질환 종류 무시하지마! 만성질환 종류 무시하지마! 세상에 존재하는 수많은 질병들 중에서도 건강관리를어떻게 하느냐에 따라서 만성으로 변하는 것들이 있는데요. 현대인들을 괴롭히는 만성 질환은 오랫동안 발병하면서완치를 하더라도 다시 재발을 하는 질환을 말합니다. 특히 요즘 20~30대 연령층의 사람들은 불규칙한 식사,서구화된 식생활, 과도한 스트레스 및 만성피로 등으로 인해서다양한 만성질환 종류에 노출되어 있습니다. 30대 청년층에서 나타나는 가장 대표적인 만성질환이비만이라는 것은 모두가 아는 사실인데요. 기름진 음식, 짜고 맵고 자극적인 음식 등을 자주 먹게 되면내장지방이 쌓이게 되고 과식, 폭식, 야식은 위건강에 안좋은 영향을끼치기 때문에 위식도역류성 질환을 불러옵니다. 만성질환 종류 중 하나인 신경화증은 신장에 분포되어 있는가.. 2017. 5. 23.
황사 대비 방법 지켜야지! 황사 대비 방법 지켜야지! 비가 오지 않는 화창한 날이면 하늘이 전과 달리회색빛으로 물들어있는 모습을 볼 수 있어요. 예전의 하늘은 푸르른 맑은 색이였지만 요즘은 워낙 황사 및미세먼지로 인해서 공기가 안좋다보니 맑은하늘을 보기가 쉽지 않은데요. 안좋은 유해물질이 들어있는 황사 대비 방법을철저히 지키는 것이 각종 질병을 예방할 수 있습니다. 황사에는 납, 알루미늄, 구리, 카드뮴 등 우리 몸에유해한 물질들이 들어 있기 때문에 우리 건강에 악영향을 끼치는데요. 기본적으로 각종 기관지염 및 호흡기 질환을 유발하게 되고심하게는 뇌졸중 및 심장질환의 발생 위험이 높기 때문에 황사 대비방법으로이러한 질병으로부터 미리 대처하는 것이 좋습니다. 요즘은 비내리는 날이 아니라면 거의 매일같이미세먼지 농도가 나쁨 단계를 보.. 2017. 5. 16.
봄철 잔기침 그냥 넘기지마! 봄철 잔기침 그냥 넘기지마! 봄에는 날씨가 건조하고 밤낮으로 일교차가 심하다보니감기와 같은 증상이 나타날 수도 있고 계절이 변화하면서알레르기성 축농증 및 천식과 같은 질병을 앓는 사람들이 많은데요. 봄철 잔기침을 단순히 알레르기로 착각을 하여병을 더욱 키우는 경우가 많이 있습니다. 봄이 되면 호흡기 증상이 많이 발생하여천식증상을 알레르기에 의해서 봄철잔기침이나오는 것이라고 착각을 하는 경우가 많이 있어요. 하지만 3주 이상동안 잔기침이 지속된다면병원에서 정확한 진단을 받아보는 것이 중요한데요. 황사 및 꽃가루, 동물의 털, 집먼지 진드기드로 인해서봄철 알레르기가 발생할 수 있지만 천식은 야간에 더욱증상이 심해지고 반복적으로 마른기침을 하게 되는 것입니다. 봄 알레르기는 코막힘, 재치기, 발작 등의 증세가.. 2017. 5. 11.
하품하는 이유 뭐였을까? 하품하는 이유 뭐였을까? 봄만 되면 몰려오는 춘곤증때문에유독 하품하는 날이 많아지는 것 같아요. 특히 점심을 먹고 난 오후 2~4시 사이에는졸음이 더욱 쏟아지는데요. 직장인 또는 학생들은 바쁜 일과를 보내는 와중에 자신도 모르게하품이 나오고 졸음이 쏟아져서 참기 힘든 경우가 많고누군가 주변에서 하품을 하게 되면 덩달아 따라하게 되는경우가 있지만 졸리고 피곤할 때 외에도 하품하는 이유가 있습니다. 평소에 하품하는이유는 바로 우리 몸 속에산소가 부족하기 때문에 일어나는 것인데요. 사람이 숨을 쉴 때 들이마시게 되는 공기 중 5분의 1은산소로 되어 있어서 우리가 하루에 들이마시는산소의 양은 1만리터나 된다고 합니다. 그래서 사람의 몸 상태에 따라 피로가 더욱 쌓인 사람은산소가 뇌로 전달이 원활히 되지 못하여 .. 2017. 5. 8.
피에 좋은 음식 챙겨봐~ 피에 좋은 음식 챙겨봐~ 혈액순환이 제대로 이루어지지 않으면 면역력이 저하되고체내 효소활동 또한 저하되기 때문에 각종 질병으로부터 쉽게 노출이 되는데요. 여성의 경우 혈액 순환 장애로 인해서 호르몬 불균형, 냉증, 하복부비만 증상이 올 수 있기 때문에 평소에 피에 좋은 음식으로혈액이 원활하게 순환될 수 있도록 해주어야 한답니다. 몸 속에 혈관을 타고 흐르는 혈액은 우리 몸에각종 영양소와 산소를 공급하는 역할을 하는데요. 양파는 혈관 속의 핏덩어리를 녹여주어 혈류를 원활하게 해주고혈관 속에 쌓이는 기름을 분해시켜주는 피에 좋은음식이에요. 그밖에도 면역력 증진, 불면증 개선, 살균작용, 다이어트 등 다양한 효능이 있답니다. 대부분 피에 좋은 음식인 줄 모르고 있는 석류는 혈관 속의노폐물을 제거해주고 혈전을 .. 2017. 4. 24.
조류독감 발생 원인 예방해보자! 조류독감 발생 원인 예방해보자! 올해에도 역시 조류 인플루엔자가 발생하면서수백만마리의 닭, 오리를 살처분한 일들이 있었는데요. 닭, 오리, 칠면조와 철새와 같은 야생 조류가 AI에 감염이 되면그 전파 속도가 굉장히 빠른데 조류독감 발생 원인은조류인플루엔자에 걸린 조류와의 접촉이 있거나알에 묻은 오물 등으로 부터 발생을 합니다. 흔한 증상으로는 기침, 호흡곤란 등과 같은호흡기 증상이고 발열, 오한, 근육통 등과같은 증상이 동반될 수가 있어요. 또 설사 증상 및 두통, 의식저하 등 동반될 수있어서 사전에 예방을 하는 것이 중요한데요. 이미 중국에서는 위와 같은 조류독감 발생원인으로 인해400명 이상의 감염 사례가 있어 평소 인체 감염 발생을예방하기 위해서 위생 관리를 더욱 철저히 하는 것이 중요합니다. 조류.. 2017. 4. 20.
728x90
반응형

티스토리툴바