배를 따뜻하게 하는 음식 찾는다면?

배를 따뜻하게 하는 음식 찾는다면?

몸이 유독 차가워서 수족냉증이 심한 사람이 있는 반면

다른 곳은 다 따뜻한데 배가 차가운 사람도 있는데요.
여성의 경우 배가 차가운것이 지속되면 심한 생리통은 물론

각종 자궁질환에 걸리는 원인이 될 수 있기 때문에

항상 몸을 따뜻하게 할 수 있도록 꾸준히 배를 따뜻하게 하는 음식을

섭취해주는 것이 도움이 됩니다.

<마늘>

피로회복에 효과적이고 몸에 해로운 젖산을 제거해주는데

탁월한 효과가 있는 마늘은 따뜻한 성질을 가지고

있기때문에 배를 따뜻하게하는 음식인데요.
면역력을 강화시켜주고 백혈구의 기능을 촉진 시켜주며

간기능 개선, 당뇨 및 고혈압과 같은 성인병 예방에도 도움이 됩니다.

<표고버섯>

베타글루칸 성분이 풍부하여 면역력을 향상시켜주는데

효과적으로 알려져 있는 표고버섯은 면역체계를

활성화시켜서 암세포가 재발하는 것을 방지해주고

항암작용을 하여 암세포 증식을 억제해주는데 효과적이에요.
배를 따뜻하게 하는 음식답게 혈액순환을 활발하게 도와주고

콜레스테롤 수치를 낮춰주어 성인병예방에도 좋습니다.

<생강>

특유의 매운 맛이 몸에 열을 내서 혈액의 흐름을 촉진시키는 생강은

몸속의 장기를 따뜻하게 해주고 찬기운을 없애주는데 효과적인데요.
배를따뜻하게하는음식이기 때문에 면역력을 높이는데 효과적이고

독한 감기에 걸려 발열이 생겼을 때 해열효과까지도 있어요.
그리고 스트레스 및 불규칙한 생활패턴으로 인해 생겨나는

극심한 생리통 통증 또한 완화시키는데 도움을 줍니다.

<대추>

소염작용을 하는 대추에는 비장 및 위장기능을

강화시켜주는데 도움이 되는 배를 따뜻하게 하는 음식인데요.
장기능의 이상 및 위기능 장애가 있을 때 또는

소화불량의 문제가 있을 때 증상을 완화시켜주는데 도움을 주고

따뜻한 성질을 가지고 있고 비타민C가 풍부하여

면역력 강화 및 감기예방에도 탁월합니다.

<호박>

붓기빼는데 효과적이라고 알려져 있는 호박 역시도 따뜻한성질을

띄고 있어서 위를 보호하고 소화가 잘 되도록 도움을 주는데요.
비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어서 신진대사 촉진에

도움이 되고 혈액순환이 잘되도록 도와주어 배를 따뜻하게 해주고

베타카로틴 성분이 함유되어 있어서 면역력 향상에도 도움을 줍니다.

<쑥>

치네올 성분이 함유되어 있어서 위장의 유해한 균들을

없애주며 소화액 분비를 자극하여 소화촉진을 하는데

도움이 되는 쑥도 속을 따뜻하게 하는 음식 중 하나에요.
한방에서는 약재로도 쓰일만큼 효능이 좋은 음식으로

성질이 따뜻하여 배를 따뜻하게 하는 음식으로 탁월하기

때문에 꾸준히 섭취하게 되면 생리불순이나

태동불안, 복부의 통증 등을 개선시킬 수 있습니다.