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강아지 피해야할 음식 동작 그만! 강아지 피해야할 음식 동작 그만! 사람이 먹었을 때 별다른 이상증상이 없지만 강아지가 먹게 되면 건강에 해를 끼칠 수 있는 음식들이 있습니다. 반려동물을 처음 키워보는 사람들이 먹여도 되는 줄 알고 종종 실수를 할 때가 있는데요. 사람의 몸에 좋거나 맛있더라도 반드시 강아지 피해야할 음식 몇 가지가 있습니다. 치킨을 먹고난 다음 남은 닭뼈를 부러트리면 날카롭게 쪼개지기 때문에 항상 조심해야 합니다. 강아지가 뼈다귀를 좋아한다고 해서 주게 되면 자칫 목에 걸려서 상처가 날 수 있기 때문에 강아지 피해야할음식 중 하나입니다. 강아지 피해야할 음식 중 하나인 초콜릿은 사람에겐 스트레스 해소가 되겠지만 카페인과 테오브로민 성분이 함유되어 있어서 개 몸속에 흡수가 되면 경련이나 발작, 심장마비 등과 같은 증상을 .. 2017. 10. 25.
베타카로틴많은음식 무조건 좋네~ 베타카로틴많은음식 무조건 좋네~ 수많은 현대인들이 잦은 야근 으로 인해서 과도한 스트레스와 만성피로는 물론 매일같이 외식에 길들여져 있어서 건강악화가 더욱 빠르게 진행이 됩니다. 특히 나쁜 콜레스테롤이 쌓이게 되면 생활습관병인 고혈압에 걸릴 수 있는데요. 평소에 꾸준히 베타카로틴많은음식 섭취를 한다면 건강에 도움이 됩니다. 풍부한 당분과 칼륨 성분이 함유되어 있는 바나나는 면역력 증강에 탁월한 효과가 있습니다. 또한 비타민A와 베타카로틴 많은음식 이기 때문에 기미예방과 노화방지에 도움을 주고 마그네슘이 풍부하여 우울증 증상 완화에도 많은 도움이 됩니다. 베타카로틴많은음식 중 하나인 당근은 따뜻한 성질을 가지고 있습니다. 그래서 수족냉증을 완화 및 예방하는 효과가 있고 카로틴 성분이 풍부하기 때문에 평소 .. 2017. 10. 24.
피부건조증관리 이게 답이네~ 피부건조증관리 이게 답이네~ 가을이 되면 쌀쌀한 바람이 많이 불어서 그런지 피부가 더욱 건조해지는 것 같습니다. 환절기가 되면서 피부가 건조해 지게 되면 군데군데 가려움증 또한 동반되는데요. 심하게 긁게 되면 피부에 자극이 되어 트러블이 발생할 수 있기 때문에 평소 피부건조증관리 하는 것이 좋습니다. 가을철 찾아오는 피부 건조증 증상을 완화시키기 위해서는 항상 유수분 밸런스를 맞출 수 있도록 하는 것이 중요합니다. 건조한 날씨로 인해서 피부에 수분감이 쉽게 증발할 수 있기 때문입니다. 피부건조증관리할 때 악건성피부는 물론 지성피부도 항상 수분과 유분이 적절하게 유지될 수 있도록 하는 것이 중요한데요. 겉으로 지성피부처럼 보이더라도 속건성일 확률이 높기 때문에 피부노화를 늦추기 위해선 수분크림과 영양크림 .. 2017. 10. 23.
10월 제철과일 딱 기다려~ 10월 제철과일 딱 기다려~ 9월이 지나 10월에 접어들면서 날씨가 더욱 쌀쌀해졌습니다. 요즘들어 부쩍 일교차가 심해져서 더욱 건강관리에 유의해야 하는데요. 이제 반팔을 입으면 제법 쌀쌀해서 가을옷을 입어야 할 때인 것 같아요. 요즘처럼 환절기만 되면 호흡기 질환으로 고생하는 분들 많으신데 몸에 좋은 10월 제철과일 챙겨먹으면서 건강 챙기면 좋을 것 같습니다. 기과지염에 좋은 효과를 가져다 주는 배는 항염, 항알러지 효과가 있어서 천식과 기침, 가래 등 진정효과가 탁월한 10월 제철 과일 중 하나입니다. 그리고 구리와 철분이 다량 함유되어 있어서 체내에 미네랄 흡수를 촉진시켜주기 때문에 순환기 개선에 도움을 주고 피로회복 및 혈관건강에 많은 도움이 됩니다. 비타민c가 다량 함유되어 있는 귤도 10월 제철.. 2017. 10. 20.
가을날씨 인사말 아름답게! 가을날씨 인사말 아름답게! 가을비가 내린 후부터 기온이 더욱 내려가서 그런지 가을 바람이 많이 쌀쌀해진 것을 느낍니다. 긴 연휴가 지나가고나니 아침이면 공기가 많이 차가운데요. 항상 감사함을 느끼는 사람들에게 쌀쌀한 환절기에 가을날씨 인사말 안부를 전해보면 좋겠습니다. 완연한 가을이 되니 공기가 차갑습니다. 바쁜 일상 속에서 틈틈히 가을의 정취를 느끼는 여유를 가지시고 환절기 날씨에 감기 걸리지 않도록 건강관리 잘하시길 바랍니다. 오늘도 활기찬 하루 보내세요! 청명한 가을 하늘처럼 늘 좋은 일들만 가득하시길 바랍니다. 온 세상이 단풍잎들로 물드는 가을에는 아름다운 풍경만큼 행복날 나날이 되셨으면 좋겠습니다. 어느덧 완연한 가을이 되었습니다. 낮에도 이제 제법 쌀쌀한 바람이 붑니다. 아침 저녁으론 일교차가.. 2017. 10. 19.
저혈압에 좋은 음식 개선해봐! 저혈압에 좋은 음식 개선해봐! 고혈압보다도더 위험하다는 저혈압은 체내에 적적량의 피를 공급받지 못하면서 건강에 악영향을 끼칠 수 있습니다. 그래서 심혈관질환이나 시력장애, 골절 등이 나타날 수 있는데요. 평소 주변에서 저혈압에 좋은 음식 을 찾아 식이관리를 하는 것이 좋습니다. 슈퍼푸드 중 하나인 브로콜리는 저혈압에 좋은음식입니다. 각종 항산화 물질이 포함되어 있고 칼슘 및 비타민 또한 풍부한데요. 각종 비타민이 풍부하여 면역력을 강화시키는데 탁월한 효과가 있습니다. 그리고 혈압을 정상수치로 유지를 해주는 효과가 탁월하고 혈액순환에도 도움이 되는 저혈압에 좋은 음식이라 할 수 있는데요. 칼슘이 다량 함유되어 있어서 뼈건강에도 좋습니다. 단백질과 칼슘, 인, 비타민B가 다량 함유되어 있는 저혈압에 좋은음식.. 2017. 10. 18.
소금의 종류 다양하네! 소금의 종류 다양하네! 우리가 음식을 만들 때 주로 사용되는 재료 중 한가 바로 소금이 아닐까 생각이 들어요. 나트륨을 과다섭취하게 되면 건강에 악영향을 끼칠 수 있지만 우리 몸에 적당량 필요하기 때문에 꼭 있어야 할 식품입니다. 그리고 어떻게 쓰이는지에 따라서 소금의 종류를 잘 선택해야 합니다. 바닷물을 햇볕에 증발을 시켜서 얻게 되는 소금의종류인 천일염은 염전 인부들이 바닷물을 밀었다 쓸었다 반복을 하면서 만들어집니다. 다른 소금보다도 미네랄이 풍부한데 간수를 많이 빼면 뺄수록 쓴맛과 염도가 낮아져 불순물 또한 줄어들게 됩니다. 천일염은 용도는 주로 김치를 절일 때 사용을 하는 소금의 종류입니다. 젓갈과 배추를 절이거나 장류를 만들 때 사용하는 것이 대표적이라 할 수 있습니다. 갯벌의 마른 흙을 바닷.. 2017. 10. 17.
애착형성시기 해야 돼! 애착형성시기 해야 돼! 생후 3개월까지는 사람을 구별 하는 능력이 다소 부족하지만 점차 시간이 지나면서 애착관계가 형성이 됩니다. 그래서 낯가림을 하게 되고 생후 9월정도부터는 더욱 애착이 무르익으며 엄마와 조금만 떨어져도 분리불안을 느끼게 되는데요. 아이를 키우다 애착형성시기가 찾아왔을 때 아이와의 소통이 정말 중요합니다. 애착관계가 형성되기 시작하면 아기에게 더욱 안정감을 줄 수 있도록 해야 합니다. 그래서 애착 형성시기에는 자주 안아주거나 쓰다듬어주는 등 스킨쉽을 해주는 것이 무엇보다 중요하다고 볼 수 있습니다. 어름의 시선에서 맞추기 보다는 아이의 시선에서 원하는 대로 눈높이를 맞춰 놀아주는 것이 애착형성시기에 좋습니다. 아이의 눈높이에 맞춘 놀이를 하다보면 더욱 흥미를 느낄 수 있습니다. 애착 .. 2017. 10. 16.
갱년기에 좋은 음식 이렇게 좋아~ 갱년기에 좋은 음식 이렇게 좋아~ 나이가 들어 갱년기가 찾아오면 여러가지 증상들이 나타나게 됩니다. 밤에 잠을 설치거나 이유없이 가슴이 두근거리고 불안할 때가 있고 몸이 화끈거리고 잘 달아오른다면 갱년기증상을 의심해봐야 하는데요. 평소 식사를 할 때 갱년기에 좋은 음식 으로 관리를 해보면 좋겠습니다. 칡뿌리에는 식물성 에스트로겐 성분이 석류보다 625배 이상 함유되어 있고 미네랄과 섬유질 또한 풍부한 갱년기에 좋은음식 이라 할 수 있습니다. 그래서 골다공증 예방에 좋고 열과 땀을 억제하는데 효과적인데요. 홍조를 완화시키고 성인병을 개선시키는데도 도움이 됩니다. 바다의 인삼이라 불리는 해삼도 갱년기에 좋은 음식 중 하나입니다. 신장의 기능을 보강하고 신진대사를 활발하게 하며 소염작용에 탁월한 효과가 있는데.. 2017. 10. 13.
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