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임산부 막달 음식 순조롭게~ 임산부 막달 음식 순조롭게~ 출산을 앞두고 있는 임산부는 더욱 임신후기 좋은음식 섭취를 통해 건강관리에 힘써야 하는데요. 영양소를 골고루 보충해야 태아의 건강도 책임질 수 있기 때문에 식단관리가 정말 중요합니다. 평소 기름진 음식이나 자극적인 음식을 먹기 보다는 임산부 막달 음식 섭취가 좋겠습니다. 비타민C가 풍부하게 함유되어 있는 임산부 막달음식 복분자는 젖산 배출에 도움을 주고 피로회복에 탁월한 효과가 있습니다. 그리고 체내 호르몬 분비 조절에 많은 도움이 되어 신체 호르몬을 정상화시키는 효과가 있고 피부건강과 잡티제거에도 많은 도움이 됩니다. 임산부 막달 음식 중 하나인 도토리는 위장을 튼튼하게 해주고 지방 흡수를 억제하는 효과가 있어서 소화기관이 약해지고 체중조절이 필요한 경우 섭취하기 좋은 음식.. 2017. 12. 27.
거래처새해인사말 준비해봐~ 거래처새해인사말 준비해봐~ 짧디 짧은 가을을 떠나 보내고 겨울을 맞이한지 얼마 되지 않은 것 같은데 어느새 연말이 지나 새해가 다가왔습니다. 날씨도 많이 추워지고 있고 해는 더욱 짧아져서 하루가 더욱 빠르게 지나가는 것 같은데요. 그동안의 성원에 감사함을 진심을 담은 거래처새해인사말 문구로 전해보면 좋겠습니다. 많은 말들이 오고 가고 세상 속에서 참으로 새로운 한해를 바라고 바라는 마음을 통하여 묵은 생각은 모두 정유년 2017년에 담아서 보내 버리고 새로운 마음으로 2018년 항상 건강하게 하는 일들 모두 잘 되시기를 기원합니다. 2017년 한해동안 보내주신 사랑과 성원에 진심으로 감사드리며 곧 다가올 2018년 무술년은 항상 행복한 일들만 가득 하시기를 바랍니다. 연말 마무리 잘 하시고 다가오는 20.. 2017. 12. 26.
여드름에좋은곡물팩 느껴봐! 여드름에좋은곡물팩 느껴봐! 사춘기 시절 호르몬 변화로 인해 생겨난 피부트러블이 성인이 되서도 지속된다면 평소 거울만 봐도 스트레스가 말이 아닐 것 같아요. 다른 피부타입에 비해서 피지가 과다 분비되서 더욱 유수분 밸런스를 맞추는 것이 중요한데요. 트러블 개선에 도움이 되는 여드름에좋은곡물팩 몇 가지 있습니다. 화장독과 알레르기성 피부의 붉은기를 잡아주는 효과가 탁월한 보리팩은 신진대사를 원활 하게 해주는 여드름에좋은 곡물팩 중 하나로 피지생성을 억제하는 효과가 있고 아밀라아제 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 꾸준하게 사용하면 피부 영양공급에 좋습니다. 차가운 성질을 가지고 있는 녹두팩 역시도 여드름에좋은곡물팩 중 하나라고 할 수 있습니다. 염증을 가라앉혀주는데 탁월한 효과가 있고 모공수축에도 좋은데요. .. 2017. 12. 22.
12월 제철 해물 걱정없이! 12월 제철 해물 걱정없이! 여름에는 과일이나 채소 종류가 많이 있었다면 겨울에는 해산물이 더 많이 나오는 것 같아요. 제철일 때 먹는 음식은 모두 영양성분이 더욱 풍부해져서 건강에도 좋은데요. 겨울에 먹을 수 있는 12월 제철 해물 종류에 따라서 맛있게 요리를 해보면 좋을 것 같습니다. 겨울이 되면 먹을 수 있는 12월 제철해물 중 하나가 바로 꼬막이라 할 수 있습니다. 단백질이 굉장히 풍부하기 때문에 다이어트에도 좋고 칼슘과 비타민, 엽산, 철분 등 미네랄이 다량 포함되어 있어서 자라나는 아이들의 성장 발육에 도움이 됩니다. 12월 제철 해물 삼치는 DHA가 풍부하여 두뇌발달 및 뇌건강에 탁월한 효과가 있습니다. 또한 비타민B가 풍부하여 몸의 활력을 가져다 주는데 큰 효과가 있고 비타민D와 칼슘 성분.. 2017. 12. 21.
겨울네일아트 디자인 센스있게! 겨울네일아트 디자인 센스있게! 추운 바람이 불어오는 계절에는 조금 더 따뜻한 컬러의 옷을 더 찾게 되고 메이크업이나 네일아트를 할 때에도 원색적이거나 밝은 컬러를 선택하기 보다는 채도가 조금 더 낮은 컬러와 겨울네일아트 디자인을 찾게 됩니다. 그래서 2017 겨울네일아트 디자인 또한 계절감이 느껴지는 것 같습니다. 첫 눈을 생각나게 하는 눈꽃네일은 매년 인기있는 겨울 네일아트 디자인 중 하나라고 할 수 있습니다. 털장갑을 연상케 하는 컬러를 조합해서 만들어도 좋고 하늘에 눈이 내리는 것처럼 디자인을 해도 좋습니다. 겨울네일아트 디자인 중 일명 블링블링네일아트라고도 불리는 글리터 네일은 화려한 분위기를 자랑하지만 깔끔한 스타일을 좋아 하는 경우 손톱 1~2군데에 포인트로 주는 것도 좋은 방법입니다. 겨울에.. 2017. 12. 20.
2017년 12월 축제 따뜻하게~ 2017년 12월 축제 따뜻하게~ 겨울이 되면 날씨가 추워서 집에서 보내는 시간이 더욱 많지만 가끔은 추위도 이겨낼 만큼 재미있는 야외 활동을 하는 것도 나쁘지 않은 것 같아요. 겨울에만 즐길 수 잇는 다양한 2017년 12월 축제 일정이 많이 있어서 소중한 추억 만들면 굉장히 좋을 것 같습니다. 2017년 12월축제 중 얼음낚시를 즐길 수 있는 송어축제는 평창, 파주 강화도 등에서 만나볼 수 있습니다. 모두 일정은 조금씩 다르지만 2월까지 즐길 수 있기 때문에 겨울동안 즐거운 시간 보낼 수 있습니다. 송어만큼 인기 많은 2017년 12월 축제 중 하나가 바로 빙어 축제입니다. 안성과 강화도, 양평 등에서 진행을 하는데 이것 역시도 2월까지 할 수 있기 때문에 가족끼리 즐거운 추억 만들면 좋겠습니다. 사.. 2017. 12. 19.
크리스마스 네일 다양하게! 크리스마스 네일 다양하게! 혼자 집에서 셀프네일아트를 하는 사람들이 많아진 것 같습니다. 올해 2017년 크리스마스를 더욱 즐겁게 만들어 줄 수 있는 디자인은 어떤 것이 있는지 알아봤는데요. 이제 곧 다가오는 행복한 성탄절과 잘 어울리는 크리스마스 네일 디자인이 다양하게 있습니다. 화이트 크리스마스를 연상케 하는 크리스마스네일 중 하나가 바로 눈꽃 네일아트입니다. 맨 손톱 위에 화이트 컬러네일을 이용하여 그림을 그려봐도 좋고 네일스티커를 활용해도 좋습니다. 크리스마스 네일 중 따뜻한 분위기를 낼 때 좋은 디자인이 바로 스웨터 네일입니다. 젤네일을 할 때 꽈베기의 볼륨감을 살린다면 겨울 느낌을 더욱 매력적으로 표현할 수 있습니다. 다양한 컬러를 사용하지 않아도 충분히 할 수 있는 크리스마스 네일아트 중 하.. 2017. 12. 18.
임신중기 좋은음식 우선이지! 임신중기 좋은음식 우선이지! 임산부는 자신의 건강과 태아의 건강을 위해 많은 노력을 해야 합니다. 암산부가 피해야 할 음식은 날음식, 자극적인 음식 및 기름진 음식, 인스턴트, 음주, 흡연, 차가운 음식, 카페인 등 여러가지가 있는데요. 임신중기 좋은음식 섭취를 통해 건강관리를 하면 좋겠습니다. 임산부가 필수로 챙겨야 할 영양소 중 하나가 바로 철분입니다. 이 영양소가 많은 임신중기 좋은 음식 으로는 소고기, 각종 해조류 및 어패류가 있고 시금치나 양배추, 콜라드 등과 같은 녹황색 채소가 있습니다. 태아의 세포 분열과 DNA 합성에 도움을 주는 영양소인 엽산은 건강보조제로 보충하는 것도 좋은데요. 아스파라거스, 딸기, 호박, 시금치, 아보카도 등이 임신중기 좋은음식입니다. 태아의 뼈 건강에 좋은 임신중기.. 2017. 12. 15.
크리스마스 카드 문구 축복하자~ 크리스마스 카드 문구 축복하자~ 이제 곧 있으면 겨울방학이 시작 되면서 연말을 즐기는 사람들로 길거리가 북적거릴 것 같습니다. 요즘같이 추운 날씨에도 소중한 사람들 끼리 삼삼오오 모여 행복한 한때를 보내는 사람들을 바라보자면 어느새 입가에 미소가 번지는데요. 사랑하는 가족과 지인들께 보내기 좋은 크리스마스 카드 문구 몇 가지가 있습니다. May the peace and joy of christman remain with you throughout the new year! 크리스마스의 평화와 기쁨이 1년 내내 당신과 함께 하기를! We wish you a joyous christmas filled with peace and happiness. 행복과 평안이 가득한 즐거운 크리스마스 되시기를 바랍니다. Ho.. 2017. 12. 14.
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