반응형 분류 전체보기312 블랙헤드 생기는 이유 이거였어 블랙헤드 생기는 이유 이거였어 남녀불문하고 거의 모든 사람들이 피부고민을 하는 것 중 하나가 바로 블랙헤드죠. 블랙헤드 생기는 이유는 여드름균의 대사물질이 만들어낸 활성산소에 의해서 산화된 모낭피지와 각질의 혼합물이 모공입구를 덮은 상태로 피지의 과도하게 분비되거나 코 주위에 각질이 쌓이면서 여드름균이 증식되어 생기는 것이랍니다. 또 모낭충이 피부에 기생하면서 분비물과 배설물을 배출하는 것이 블랙헤드가 되는 것입니다. 블랙헤드 없애는법은 우선 피부에 쌓인 노폐물과 각질제거를 잘해주셔야 합니다. 블렉헤드는 짜내야만 한다는 사람들이 간혹 계시지만 그렇게 되면 모공이 넓어지고 손에 뭍어있는 세균들이 모공 속에 침투되어 블렉헤드를 더욱 악화시키는 일이 일어나기 때문에 반드시 하루전 쯤에 각질제거를 해주시고 스팀.. 2016. 10. 25. 종아리가붓는이유 도대체 왜 종아리가붓는이유 도대체 왜 주로 장시간 서서 일하거나 비만인 분들에게 종아리가 붓는 현상이 자주 발생합니다. 종아리가붓는이유는 잘못된 자세와 혈액순환 이상, 신장기능과 간기능 이상, 배뇨 이상 등을 들 수 있는데요. 우리 몸의 70%가 수분으로 이루어져 있는데 위와같은 이유로 장애가 나타나게 됩니다. 건강한 신체를 유지 및 개선시키기 위해서 가장 좋은 방법은 운동이 있습니다. 종아리의 경우 습관성 움직임으로 인해서 붓기가 발생할 수 있는데 체지방을 감량하기 위해서 근거없이 섣부른 방법으로 체중을 감량하는 것은 오히려 종아리 붓는 것에 문제가 될 수 있습니다. 하지만 움직임이 적은 분들 역시 종아리가붓는이유를 들 수가 있는데요. 이런 분들은 하반신뿐만 아니라 전신에 부기가 생기는 것이 대부분이고 이미 진행.. 2016. 10. 24. 가을철 두드러기 어찌할까 가을철 두드러기 어찌할까 요즘같이 일교차가 큰 가을철에는 피부각질과 가려움증상이 나타나곤 합니다. 저는 특히나 피부 가려움증으로 긁다가 피까지 난적도 있는데요. 환절기에 심해지는 두드러기는 어떻게 해야만 할까요. 평소 피부가 예반한 분들은 가을철 두드러기가 발생하지 않도록 더욱 신경써서 관리를 해주셔야 하는데요. 두드러기 중에서도 피부묘기증은 손톱으로 피부를 긁었을 때 피부의 표면이 울퉁불퉁하고 부풀어 오르는 증상으로 밤잠을 설치게 할 정도입니다. 정확하게 밝혀진 바는 없지만 피부 묘기증은 면역력 저하, 스트레스, 약물 오남용 등이 원인이랍니다. 생소한 명칭이지만 실제 우리나라 사람들이 많이 경험하고 있는 가을철 두드러기로 피부에 마찰이 생겼을 경우 수시간동안 빨갛게 부풀고 가려움을 동반하기도 한답니다... 2016. 10. 21. 10월 제철음식 종류 챙겨먹어요 10월 제철음식 종류 챙겨먹어요 가을이 되면 대하, 게, 고구마 등 제철에 먹으면 맛있는 음식들이 있어요. 제철음식을 챙겨먹어야 하는 이유는 가장 맛있기 때문에도 있지만 그 속에 함유되어 있는 영양소들이 최상이기 때문이랍니다. 그래서 10월 제철음식 종류는 어떤것들이 있는지 알아보고, 충분히 챙겨먹을 수 있는 시간 보내셨으면 좋겠네요. 가을이 되면 가장 생각나는 제철 음식은 바로 대하입니다. 10월 대표 먹거리인 대하는 키토산이 다량함유되어있기로 유명하죠. 때문에 지방이 쌓이는 것을 막아주고 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역할을 한답니다. 대하의 효능을 간단히 설명드리자면 고단백, 저지방 식품으로 다이어트와 뼈건강, 성장발육, 피부미용 등에 효과가 있습니다. 다음으로는 달콤한 맛이 일품인 사과 또한.. 2016. 10. 20. 대형견 종류 다양하네요 대형견 종류 다양하네요 어릴땐 작고 조그만 강아지가 좋았는데 요즘은 대형견들이 더 눈에 들어오는 것 같아요. 저의 몸집이 더 커져서 그런건지... 그래서 대형견 종류 알아보니 제가 알던것보다 훨씬 많더라구요. 저는 개인적으로 달마시안, 스텐다드 푸들을 좋아하는데 그밖에도 많은 분들이 관심가지고 좋아해주는 대형견들이 많더라구요. 우선 허스키는 제 친구도 전에 키웠던 적이 있는데요. 늑대와 닮은 외모에 두터운 털을 가지고 있어서 추위를 타지 않는다고 해요. 적응력도 빠르고 온순하고 충성심이 높은 개라서 더욱 마음에 들어요. 그리고 달리기를 잘하는 대형견 중 하나인 그레이하운드는 굉장히 활동적인 대형견 종류이기 때문에 넓은 마당이 있는 집이나 주변에 공원이 있는 곳에서 키워야 좋을 것 같아요. 너무 활동적이다.. 2016. 10. 14. 식이섬유 많은 음식으로 건강챙기기 식이섬유 많은 음식으로 건강챙기기 요즘들어 이상하게 변비로 고생중이에요. 변비라고는 모르고 몇십년을 살았는데 참... 속도 더부룩하고 배에 가스가 계속 차서 그런지 배가 나와서 약으로 해결하기 이전에 식이섬유 많은 음식을 좀 먹어야 할 것 같단 생각이 들었어요. 평소에 식이섬유가 많이 함유되어 있다고 알려져 있는 양배추는 비타민과 칼슘, 칼륨 등 다양한 영양소를 고루 갖추고 있어서 위장약한 분들 드시면 좋은데요. 저도 위가 그리 튼실한 편은 아니어서 매번 큼지막한 한통을 통채로 사서 집에서 식사를 할때마다 먹고 있답니다. 장건강 뿐만 아니라 위벽을 보호해준다고 하니 한번 데쳐서 밥이랑 같이 싸먹어도 좋을 것 같아요. 그리고 일상에서 쉽게 접할 수 있는 식이섬유 많은 음식으로 연근, 고구마, 사과, 바나나.. 2016. 10. 13. 이전 1 ··· 32 33 34 35 다음 반응형
