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건강한 머리카락을 위한 커피샴푸만드는법! 건강한 머리카락을 위한 커피샴푸만드는법! 봄이되면서 하고 싶은 머리스타일이 참 많은데 상한 머릿결로는 할 수 없다는 소리를 듣곤 합니다. 그럼 할 수 있는 머리스타일링은 컷트밖에 없는데요. 원하는 머리스타일을 하고 싶다면 평소에 건강한 머릿결을 위해 노력을 해야 합니다. 커피 샴푸 라고 혹시 들어보셨나요? 커피에는 머리카락에 좋은 성분들이 많이 들어있어서 자연스럽게 머리카락을 강하고 건강하게 만들어주는데요. 오늘은 따라하면 쉽게 만들 수 있는 커피샴푸만드는법을 알아보겠습니다. 요즘 길거리를 다니다보면 건물 하나에 커피숍이 하나씩은 있을 정도로 커피는 많은 사람들이 찾고 사랑을 받는 음료인데요. 더불어 많은 사람들에게 활력과 기분 전환을 주는 음료이기도 합니다. 그러나 커피는 머리카락에도 많은 이점을 제공.. 2024. 4. 12.
임산부 엽산 권장량 왜 중요할까? 임산부 엽산 권장량 왜 중요할까? 임산부분들에게 중요한 영양소 하나를 소개해드리려고 합니다. 그것은 바로 엽산 입니다. 임산부들에게 엽산 섭취가 왜 중요한지, 그리고 얼마나 섭취해야 하는지에 대해서 알려드리겠습니다. 임신 중에는 엽산이 태아의 정상적인 발달에 매우 중요한 역할을 하는데요. 그래서 임산부 엽산 권장량을 충분히 섭취하는 것이 아주 중요합니다. 엽산은 비타민 B군에 속하는 중요한 영양소입니다. 이 비타민은 유전자의 생성과 유지에 관여하며, 세포 분열과 신경계 발달에도 큰 역할을 합니다. 또한 혈액 생성을 돕고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 임신 중인 여성들에게는 특히 중요한 영양소로 알려져 있습니다. 임산부가 충분한 엽산을 섭취하는 것은 아주 중요합니다. 엽산은 태아의 신경관형성과 .. 2024. 4. 9.
모유에 좋은 음식 모유수유에 좋아~ 모유에 좋은 음식 모유수유에 좋아~ 오늘은 모유수유를 위해 꼭 알아두면 좋은 음식들에 대해 이야기해볼까 합니다. 모유 수유는 아기의 건강을 위해서 매우 중요합니다. 영양가 있는 음식을 섭취하면 아기에게도 좋은 영향을 줄 수 있답니다. 그럼 오늘은 모유에 좋은 음식 알아보겠습니다. 모유수유는 아기의 건강과 성장에 매우 중요한 역할을 합니다. 영양가 있는 모유에 좋은음식을 섭취하는 것은 엄마의 건강과 모유 품질에 직접적인 영향을 미칩니다. 따라서 모유 수유 하는 엄마들은 영양가가 있는 음식을 적절히 선택하여 섭취해야 합니다. 단백질은 아기의 성장과 발달에 필수적인 영양소입니다. 모유수유를 하는 아기 엄마들은 단백질 식품을 선택하여 섭취해야 합니다. 닭 가슴살, 계란, 콩, 견과류 등이 단백질이 많은 식품입니.. 2024. 4. 8.
피부에 부담 없는 파운데이션 지우는법~ 피부에 부담 없는 파운데이션 지우는법~ 오늘은 저와 함께 피부에 부담을 주지 않는 파운데이션 지우는 비법에 대해 이야기해볼까 합니다. 파운데이션을 바르면서 피부에 무리를 주지 않으면서도 깔끔하게 지우는 방법을 알려드리려고 합니다. 파운데이션을 자주 사용하는 분들에게 유용한 정보일테니 지금부터 파운데이션 지우는법을 살펴봅시다. 많은 사람들이 메이크업을 할 때 파운데이션을 사용합니다. 그러나 종종 메이크업을 제거할 때 피부에 부담을 줄 수 있는 경우가 있습니다. 따라서 피부에 부담 없이 파운데이션 지우는 방법을 알아보는 것은 매우 중요합니다. 이 글에서는 피부 친화적인 클렌징 제품의 선택 기준부터 시작하여 다양한 화장 지우는 방법과 피부 관리 팁까지 다루어 보겠습니다. 1. 자신의 피부 타입과 목적에 맞는 .. 2024. 4. 5.
차량 가죽시트 관리로 새 자동차처럼~ 차량 가죽시트 관리로 새 자동차처럼~ 오늘은 차량의 중요한 부분 중 하나인 자동차 가죽 시트 관리에 대해 이야기해보려고 합니다. 가죽시트는 차량의 모습을 더욱 멋지게 만들어주는 역할을 합니다. 그렇기 때문에 올바른 가죽시트 관리 방법을 알고 있어야 합니다. 자동차 내부에는 다양한 종류의 시트가 있지만, 그 중에서도 가죽 시트는 고급스러운 느낌을 주어 많은 차주들에게 인기가 있습니다. 동물의 가죽으로 만들어져 편안함과 고급스러움을 동시에 제공합니다. 그러나 제대로 관리되지 않으면 변색, 파손 등 문제가 발생할 수 있으므로 적절한 관리가 필요합니다. 가죽 시트의 장점은 주로 편안함과 고급스러움입니다. 가죽은 자연 소재로서 통기성이 우수하며 착용감이 좋습니다. 또한 오랜 사용에도 내구성이 뛰어나며 다양한 디자.. 2024. 4. 4.
코막힘 뚫는법 이젠 편하게 자~ 코막힘 뚫는법 이젠 편하게 자~ 오늘은 제가 잠을 편히 잘 수 있는 비법을 소개해드리려고 합니다. 바로 코막힘을 뚫는 효과적인 방법입니다. 많은 사람들이 잠을 잘 주무시지 못하는 이유 중에 하나가 코막힘이라고 합니다. 그래서 제가 자주 사용하는 코막힘 뚫는법을 소개해드리겠습니다. 잠을 편히 잘 수 있는 비법을 알기 위해서는 먼저 코막힘으로 인한 수면 장애의 원인을 파악해야 합니다. 코막힘은 코의 공기 통로가 막혀 숨쉬기 어려움을 일으키는 상태를 말합니다. 이는 수면 중에도 계속되는 경우 코골이, 코 감기 등 다양한 증상으로 나타날 수 있습니다. 코 세척은 코가 막히는 것을 완화시키는 가장 기본적이고 효과적인 방법 중 하나입니다. 소금물을 이용한 코 세척은 간단하면서도 효과적입니다. 따뜻한 물에 소금을 섞.. 2024. 4. 4.
겨울인사말 모음 여유있게~ 겨울인사말 모음 여유있게~ 작년에 비해 이번 겨울이 더욱 춥게 느껴지는 것 같습니다. 유독 길게만 느껴지지만 다른 계절과 달리 마지막과 시작이 교차되는 계절이기 때문에 마음만은 늘 설레이는 것 같은데요. 요즘같이 하루가 다르게 추워지는 날씨에 보내기 좋은 겨울인사말 모음 몇 가지가 있습니다. 칼바람이 불어대는 겨울입니다. 영하권 날씨에 감기 걸리지 않도록 옷 따뜻하게 입고 다니시고 항상 건강 유의하시기 바랍니다. 비록 날씨는 춥지만 마음만은 따뜻한 하루 보내시길 바랍니다. 올해 겨울은 날씨도 많이 춥고 눈도 많이 내리는 것 같습니다. 추운 날씨에 건강관리 잘하시고 마음만은 따뜻한 겨울 나시길 바랍니다. 오늘 희망찬 하루 보내세요! 차가운 칼바람이 불어오는 겨울입니다. 평소 머플러만 잘 착용해도 온도가 3.. 2018. 1. 15.
설날 인사말 복스럽게~ 설날 인사말 복스럽게~ 새해가 시작되고 처음 맞는 명절에 가족들과 즐거운 시간을 보내는 것도 좋지만 주변 사람들에게 덕담 한 마디씩 전하는 것도 좋을 것 같습니다. 올 겨울 더욱 마음이 따뜻해질 수 있도록 해주는 설날 인사말 참고해서 보내면 좋겠습니다. 2018년 올해에는 건강과 웃음이 가득하시기를 바랍니다. 뜻깊은 민족 대명절 설날을 맞아 새해에는 가슴 속에 품은 소망 모두 이루시는 뜻깊은 한해 보내시기 바랍니다. 즐거운 민족 대명절 설날입니다. 귀성길 안전운전 하시고 2018년 무술년 새해에는 더욱 새롭고 큰 포부로 하시고자 하는 모든 일들에 큰 발전이 있는 한해 되시기를 기원합니다. 2018년 밝아오는 새해에는 기쁨 속에 뜻하신 바 모두 성취되기를 기원합니다. 행복한 설 보내세요. 명절 연휴 소중한.. 2018. 1. 12.
월령별 이유식재료 노력해봐~ 월령별 이유식재료 노력해봐~ 첫 아이를 키우는 초보맘들은 수유만 하다가 점차 이유식을 시작 할 때 어떤 재료를 이용해야 하는지 많이 어려울 것입니다. 식재료마다 조금씩 영양소가 다르고 어떤 것은 알레르기 반응을 일으킬 수 있기 때문에 피해야 하는 경우도 종종 있습니다. 그래서 아기를 위한 월령별 이유식재료 준비가 정말 중요한 것 같습니다. 수유를 하면서 조금씩 초기이유식을 시작하는 단계에는 많은 재료를 사용하지 않아도 됩니다. 이때 월령별 이유식 재료는 주로 쌀, 찹쌀을 사용하고 과일은 배, 사과, 바나나, 수박, 자두 복숭아, 살구를 먹일 수 있습니다. 만약 털 알레르기가 있는 아기의 경우 복숭아와 살구 등은 생후 13개월 이후부터 먹여야 합니다. 아이의 유치가 자라나기 시작하는 단계에는 월령별 이유식.. 2018. 1. 11.
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