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겨울인사말 모음 여유있게~ 겨울인사말 모음 여유있게~ 작년에 비해 이번 겨울이 더욱 춥게 느껴지는 것 같습니다. 유독 길게만 느껴지지만 다른 계절과 달리 마지막과 시작이 교차되는 계절이기 때문에 마음만은 늘 설레이는 것 같은데요. 요즘같이 하루가 다르게 추워지는 날씨에 보내기 좋은 겨울인사말 모음 몇 가지가 있습니다. 칼바람이 불어대는 겨울입니다. 영하권 날씨에 감기 걸리지 않도록 옷 따뜻하게 입고 다니시고 항상 건강 유의하시기 바랍니다. 비록 날씨는 춥지만 마음만은 따뜻한 하루 보내시길 바랍니다. 올해 겨울은 날씨도 많이 춥고 눈도 많이 내리는 것 같습니다. 추운 날씨에 건강관리 잘하시고 마음만은 따뜻한 겨울 나시길 바랍니다. 오늘 희망찬 하루 보내세요! 차가운 칼바람이 불어오는 겨울입니다. 평소 머플러만 잘 착용해도 온도가 3.. 2018. 1. 15.
설날 인사말 복스럽게~ 설날 인사말 복스럽게~ 새해가 시작되고 처음 맞는 명절에 가족들과 즐거운 시간을 보내는 것도 좋지만 주변 사람들에게 덕담 한 마디씩 전하는 것도 좋을 것 같습니다. 올 겨울 더욱 마음이 따뜻해질 수 있도록 해주는 설날 인사말 참고해서 보내면 좋겠습니다. 2018년 올해에는 건강과 웃음이 가득하시기를 바랍니다. 뜻깊은 민족 대명절 설날을 맞아 새해에는 가슴 속에 품은 소망 모두 이루시는 뜻깊은 한해 보내시기 바랍니다. 즐거운 민족 대명절 설날입니다. 귀성길 안전운전 하시고 2018년 무술년 새해에는 더욱 새롭고 큰 포부로 하시고자 하는 모든 일들에 큰 발전이 있는 한해 되시기를 기원합니다. 2018년 밝아오는 새해에는 기쁨 속에 뜻하신 바 모두 성취되기를 기원합니다. 행복한 설 보내세요. 명절 연휴 소중한.. 2018. 1. 12.
월령별 이유식재료 노력해봐~ 월령별 이유식재료 노력해봐~ 첫 아이를 키우는 초보맘들은 수유만 하다가 점차 이유식을 시작 할 때 어떤 재료를 이용해야 하는지 많이 어려울 것입니다. 식재료마다 조금씩 영양소가 다르고 어떤 것은 알레르기 반응을 일으킬 수 있기 때문에 피해야 하는 경우도 종종 있습니다. 그래서 아기를 위한 월령별 이유식재료 준비가 정말 중요한 것 같습니다. 수유를 하면서 조금씩 초기이유식을 시작하는 단계에는 많은 재료를 사용하지 않아도 됩니다. 이때 월령별 이유식 재료는 주로 쌀, 찹쌀을 사용하고 과일은 배, 사과, 바나나, 수박, 자두 복숭아, 살구를 먹일 수 있습니다. 만약 털 알레르기가 있는 아기의 경우 복숭아와 살구 등은 생후 13개월 이후부터 먹여야 합니다. 아이의 유치가 자라나기 시작하는 단계에는 월령별 이유식.. 2018. 1. 11.
새해인사문자메시지 평온하게! 새해인사문자메시지 평온하게! 한해가 정말 빠르게 지나가는 것 같아서 너무 아쉽습니다. 한편으로는 다시 새롭게 시작한다는 기분이 들어서 들뜨기도 하는데요. 새로운 마음으로 시작하는 시기에 주변 지인들께 새해인사문자메시지 보내면 좋겠습니다. 2018년 무술년, 웃음과 기쁨이 넘치는 새해 되시기를 기원합니다. 2018년 소망하는 일들 모두 결실을 맺는 한해 보내시기 바랍니다. 새해 복 많이 받으세요. 희망찬 새해를 맞이하여 소망하는 모든 일들 이루어지는 한해 보내시기를 기원합니다. 새해에는 더욱 건강관리 잘하시고 좋은 일들만 가득하시길 바랍니다. 2018년 새해에는 소망하시는 일 모두 이루시길 바랍니다. 가정 내 평안과 행복이 가득한 뜻깊은 한 해 보애세요. 다사다난했던 지난 2017년 한해동안 수고 많으셨습.. 2018. 1. 10.
골반 교정 운동 틀어졌다면! 골반 교정 운동 틀어졌다면! 앉아있을 때 다리를 꼬는 버릇이 있는 사람은 골반이 틀어졌을 가능성이 높습니다. 이를 개선 및 예방하기 위해서는 평소 올바른 자세로 앉아 있도록 노력을 해야 하고 골반 교정 운동 방법을 꾸준하게 하는 것이 좋습니다. 집에서 할 수 있는 골반 교정운동 중 가장 쉬운 동작은 브릿지입니다. 똑바로 누운 상태에서 무릎을 90도 정도 세우고 천천히 엉덩이를 아래쪽 부터 올려서 자세를 유지해야 하는데요. 허벅지 앞부분에서 골반까지 일직선이 그려지도록 자세를 취하는 것이 중요합니다. 골반 교정 운동 중 나비자세 또한 집에서 쉽게 할 수 있는 동작입니다. 바르게 앉은 상태에서 양발을 서로 마주보게 붙인 뒤 최대한 몸 쪽으로 당기고 양쪽 무릎은 공중에 뜨지 않도록 하면서 가슴이 바닥으로 닿도.. 2018. 1. 9.
1월 제철 음식 이겨내~ 1월 제철 음식 이겨내~ 맛도 좋고 영양소도 풍부하게 함유되어 있는 음식들이 정말 다양하게 있는 것 같습니다. 그 중에서도 겨울동안 먹을 수 있는 맛좋은 음식이 많이 있는데요. 추운 겨울 건강을 위한 1월 제철음식 으로 다양한 요리를 할 수 있습니다. 단백질과 미네랄이 높은 1월 제철 음식 도미는 고급 식재료로 쓰이는 생선입니다. 우선 감성돔은 타우린과 아미노산이 다량 포함되어 있어서 동맥경화 및 고혈압 등 성인병 예방에 좋습니다. 1월 제철음식 중 하나인 딸기는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어서 피부트러블을 예방해주고 피로회복에 탁월한 효과가 있습니다. 또한 식물성 섬유질이 많기 때문에 변비 증상을 개선시켜 주고 변비 예방에도 많은 도움이 됩니다. 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있는 우엉은 강력한 .. 2018. 1. 8.
1월 인사말 소망해봐! 1월 인사말 소망해봐! 연말은 한해를 마무리해야 하는 시기인 만큼 회사에서도 업무량이 많아지고 연말모임도 많이 있어서 정신없이 시간을 보내는 것 같습니다. 바쁜 일상을 보내는 와중에 정신을 차려보니 어느새 2017년 마무리를 해야 할 때인데요. 그동안 감사했던 사람들에게 소소하게나마 감사한 마음을 전할 수 있는 1월 인사말 있습니다. 조용히 2017년 한해를 정리하고 뒤돌아 보는 시간이 필요한 때인 만큼 힘들고 괴로워던 기억들은 모두 잊고 행복했던 기억들만 가슴에 담아 새해를 맞이하셨으면 좋겠습니다. 2018년도 새해 복 많이 받으세요! 어느덧 2017년도 이제 얼마 남지 않았습니다. 한해를 떠나 보낸다는 아쉬움보다 새롭게 시작한다는 희망이 함께 하시기를 바랍니다. 2018년 무술년은 가내 사랑과 평화가.. 2018. 1. 5.
1월 제철음식 담백하게~ 1월 제철음식 담백하게~ 요즘 겨울이 더욱 짙어져만 가기 때문에 외투는 나날이 두껍기만 한데요. 이럴 때일수록 더욱 건강관리에 힘을 쓰면서 활동량도 늘리고 식단관리도 잘해야 하는 것 같습니다. 특히 몸에 좋은 1월 제철음식 섭취 하면 좋을 것 같습니다.그럼 지금부터 1월 제철 음식이뭐가 있을까 찾아보겠습니다. 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있는 더덕은 항암효과가 탁월하여 면역력 증강에 많은 도움이 됩니다. 또한 기관지 점막을 튼튼하게 하여 각종 호흡기 질환 예방과 증상 완화에 좋은 1월 제철음식 이라 할 수 있습니다. 비타민 함유량이 많고 칼로리 또한 낮아서 피부미용 및 체중감량에 도움이 되는 한라봉은 1월 제철 음식 중 하나입니다. 그리고 신진대사를 원활하게 해주기 때문에 감기예방에도 좋고 면역력 향.. 2018. 1. 4.
2018년 무술년 인사말 응원할게! 2018년 무술년 인사말 응원할게! 어김없이 시간은 흐르고 새해는 밝아오는 것 같습니다. 항상 새로운 마음가짐으로 계획을 하지만 끝내 이루지 못하는 일들이 있다는 것이 못내 아쉽기만 한 것 같은데요. 다시 새롭게 마음을 다잡고 보람차게 한해를 보낼 수 있도록 계획하고 사랑하는 가족과 소중한 지인들께 2018년 무술년 인사말 보내면서 시간을 보내면 좋겠습니다. 2018년 무술년 희망찬 새해에는 계획하셨던 모든 일 이루시길 간절히 기원드립니다. 떠오르는 태양의 힘찬 기운 받으시고 희망으로 가득한 한해 보내시기 바랍니다. 올 한해 2017년 마무리 잘하시고 앞으로 다가올 2018년 한해 준비 잘하시기 바랍니다. 가정에 행복과 행운이 늘 가득 하시기를 바라겠습니다. 새해 복 많이 받으세요. 2017년 마무리 잘.. 2018. 1. 3.
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