728x90 반응형 건강 이야기103 눈이 침침한 이유 정말이야~ 눈이 침침한 이유 정말이야~ 날씨가 급격히 건조해지면서 유독 안구건조증을 가지고 있는 분들은 눈앞이 더욱 흐려지고 뿌옇게 보이는 등의 경우가 흔하게 일어나는데요. 눈이 침침해지면 집중력이 저하되어 공부나 직장업무에도 나쁜 영향을 줄 수가 있어서 눈이 침침한 이유를 알고 대처를 하셔야 한답니다. 어릴땐 안그런것 같은데 나이가 들면서 저점 눈이 침침해지는 일이 잦고 요즘은 노인뿐만 아니라 청소년과 같이 젊은세대에서도 눈이 침침한 경우가 많은데 가장 큰 이유는 스마트폰의 사용량이 많아서라고 말씀드리고 싶어요. 컴퓨터나 스마트폰을 장시간 사용하게 되면 눈깜빡임이 줄어들어 눈을 쉽게 건조시켜 눈의 피로로 인해서 눈이 침침한이유가 될 수가 있는데요. 오랜시간 렌즈를 착용하는 것 또한 눈이 침침한 이유로 들 수가 있.. 2016. 12. 19. 겨울다이어트방법 지금 시작해 겨울다이어트방법 지금 시작해 날씨가 추워지면서 사람들이 밖에 돌아다니는 것보다 집에 일찍 귀가를 하거나 실내에서 있는 시간이 많아지면서 활동량이 적어져 살이 더욱 찌기 쉬워서 겨울을 살찌는 계절이라고 하는것 같아요. 반대로 오히려 다이어트는 겨울에 해야한다는 말이 있을 정도로 겨울운동은 여름보다 다이어트에 더욱 효과적이라는 사실 혹시 알고 계신가요? 하지만 다른 계절에 비해 현저히 떨어지는 기온으로 인해 야외에서의 무리한 운동은 삼가해주시고 주로 실내에서 하는 겨울다이어트방법으로 운동을 하는 것이 좋답니다. 겨울에는 기온이 낮아지면서 우리 몸에서 체온을 유지시키기 위헤서 체내에서 대사활동을 열심히 하기때문에 기초대사량이 높아져 상대적으로 살을 빼기 쉬운 상태가 되기때문에 평소 적절한 식단관리와 겨울다이어.. 2016. 12. 13. 코감기에 좋은 음식 나를위한다면 코감기에 좋은 음식 나를위한다면 겨울철이 되면 콧물이 줄줄 흐르다가 심해지면 서서히 코막힘까지 흔하게 걸리는 기관지질환으로 아침부터 저녁까지 하루종일 이어지는 코감지 증상에 괴로움을 호소하는 분들 많아요. 계속해서 콧물을 흘리고 훌쩍거리다 보면 스트레스틑 물론이거니와 두통까지 함께 찾아와서 일상생활이 불편한게 여간 아니기 때문에 코감기에 좋은 음식을 자주 챙겨먹도록 하는 것이 중요하답니다. 많은 사람들이 감기증상이 있으면 보통 제일 먼저 하는 일이 병원을 방문하거나 약국에서 종합감기약을 사먹곤 하잖아요. 하지만 아무래도 약의 도움보다는 자연적으로 빨리 낫게하는 코감기에 좋은음식을 섭취하여 치료 및 예방하는 것이 더욱 안전하다고 생각이 드는데요. 보통 생강차, 레몬차, 유자차, 대추차 등 차종류가 감기에 .. 2016. 12. 12. 구절초 효능 이걸로 해결 구절초 효능 이걸로 해결 우리가 흔히 볼 수 있지만 한봉우리에 3가지의 색을 띄다가 피고지는 구절초는 척박한 비탈에서도 잘 자라나는 생명력이 강한 꽃이에요. 예로부터 약으로도 많이 사용했을 정도로 구절초 효능이 좋아 최근에는 찾는 분들이 많을정도랍니다. 구절초효능은 특히 갱년기 여성에게 좋은데요. 자궁수축을 도와주고 어혈을 풀어주기때문에 생리불순, 생리통, 자궁냉증, 불임 등 여성질환에 도움이 되는데 말초혈관을 확장해주어 손끝, 발끝까지도 혈액이 잘가게 도와주어 손발이 찬 사람들이 마셔주면 좋습니다. 또한 리나린과 아피게닌, 가카세틴 등 성분이 함유되어 있어서 다양한 염증을 완화시켜주고 면역력 향상, 콜레스테롤 수치를 낮춰주는데 좋아 혈관질환을 예방할 수가 있어요. 그래서 여성뿐만 아니라 남녀노소 즐겨마.. 2016. 12. 8. 오케타니 참 괜찮네 오케타니 참 괜찮네 많은 산모들이 출산후 잘 이루어지지 않는 모유수유와 젖몸살 등으로 고민을 하십니다. 특히 모유수유는 아이의 면역력과 정서적안정 그리고 건강한 성장발육을 할 수 있도록 해주는 필수 영양소의 공급처이기때문에 많은 엄마들이 완모를 꿈꾸는데요. 젖이 잘 나오지 않거나 아기가 모유를 잘 먹지 않고 울기만 하는 등 다양한 고민들로 정통 오케타니 모유육아상담실을 많이들 찾는다고 해요. 모유수유는 지극히 본능적이고 자연스러운 일로 출산 후에 이루어지는 것이지만 출산 전부터 미리 준비를 해야합니다. 하지만 유방울혈이나 유방통증, 유선염 등으로 완모를 하지 못하고 중도에 포기하는 산모들이 많이 있어요. 정통오케타니는 수유에 어려움을 겪는 산모들이 모유수유에 성공할 수 있도록 아프지않게 유방을 관리하고 .. 2016. 11. 21. 피멍 빼는법 간단하네 피멍 빼는법 간단하네 평소 자주 부딪히거나 갑작스레 미끄러져 멍이 생기는 경우가 있어요. 그럴때 무릎이나 여기저기 다치면서 생긴 피멍없애는법 알아보시는 분들 많으실 것 같은데요. 요즘은 세상이 좋아져서 약국에서 쉽게 멍 연고를 구할 수가 있어요. 하지만 한밤중에는 집에서 쉽게 구할 수 있는 것들로 피멍 빼는법으로 대처를 해야 하잖아요. 멍 빨리 없애는 법으로 가장 많이 알고 있는 것 중 하나가 바로 달걀로 문지르기인데요. 달걀로 문지르다보면 피멍 주변에 뭉쳐있던 피들을 처지게 하는 작용을 한답니다. 그래서 옛날 어른들이 멍들었을 때 계란으로 피멍부위를 문질르라고 했었나봐요. 또 혈액순환에 도움이 되는 냉찜질을 하는 피멍 빼는법이 있어요. 온찜질을 하는 분들도 계시지만 오히려 멍이 번질 수가 있기 때문에 .. 2016. 11. 16. 독감에 걸리면 힘들죠 독감에 걸리면 힘들죠 요즘 기온이 급격히 내려가면서 독감에 대비를 하는 분들이 많으실거에요. 가을과 겨울 사이 찾아오는 독감에 걸리시는 분들은 미리 예방접종을 하거나 그에 대한 대비를 하시죠. 독감에 걸리면 일단 심한 근육통과 고열이 발생하기때문에 많은 분들이 감기와 같은 것이라고 착각하시는 분들이 많으세요. 하지만 독감은 인플루엔자 바이러스에 의한 급성호흡기 질환으로써 수백여 종의 바이러스에 의해 발생하는 감기와는 다르답니다. 인플루엔자 바이러스 중 사람에게 병을 일으키는 A형, B형이 있는데 그 중에서도 A형바이러스는 변이를 일으키기 때문에 독감예방을 반드시 하셔야 하세요. 그 이유는 전세계를 공포로 빠트린 신종플루라는 호흡기 질환으로 변이될 수가 있기때문인데요. 고열과 합병증을 유발하여 사망으로까지.. 2016. 11. 8. 고관절 스트레칭 따라해요 고관절 스트레칭 따라해요 고관절은 골반뼈와 다리뼈가 이어지는 부분을 말하는데요. 우리 몸의 체중을 지탱해주는 관절로 허벅지와 골반사이에 위치하여 어깨관절 다음으로 가장 많이 움직이는 곳이랍니다. 그래서 많이 고관절을 많이 움직이는 분들은 고관절 통증 생기면서 초반에는 무릎과 허리 부위가 아파서 허리디스크로 오해하는 분들이 많아요. 고관절 통증 원인은 목의 기운이 약해지거나 기혈순환이 안되서 발생하는데 고관절부분에 소리가 나거나 아빠다리를 하는 것이 힘들때, 오랜시간 걸으면 고관절 부위가 뻐근할 때, 걷거나 움직일 때 등 일상생활에 불편함을 준답니다. 그래서 평소에 고관절 스트레칭을 하여 개선해주는 것이 좋은데요. 가장 많이 알려진 고관절운동법은 나비자세라는 스트레칭이 있어요. 이 자세는 고관절을 확장하고.. 2016. 11. 7. 간암이 생기는 이유 살펴봐요 간암이 생기는 이유 살펴봐요 우리나라에서 1년에 1만6천명이 되는 사람들이 간암에 걸린다고 합니다. 발생율로는 그다지 놓지는 않지만 5년이내에 사망률이 80%로 췌장암과 폐암에 이어 3위의 사망률을 보이고 있는 암질병이랍니다. 특히 여성에 비해 남성이 3배로 간암의 발생이 심한데요. 그렇다면 간암이 생기는 이유는 무엇인지 한번 살펴보도록 할게요. 만성 간암증상의 주요원인은 B형과 C형 바이러스가 감염되어 발생하는 바이러스간염이 있어요. 또 간암 원인으로는 살이쪄 간에 지방이 쌓여 간이 상하게 되는 지방간염이 있고 드물게는 면역세포가 간을 병균으로 착각하여 공격하게 되는 자가면성 간질환 등이 있답니다. 그 중에서도 직장인들의 최대의 적인 술 역시도 간암이 생기는 이유 중 하나에요. 만성으로 간이 상하게 되.. 2016. 11. 4. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 다음 728x90 반응형
