독감에 걸리면 힘들죠

독감에 걸리면 힘들죠

 

 

 

요즘 기온이 급격히 내려가면서 독감에 대비를 하는 분들이 많으실거에요.
가을과 겨울 사이 찾아오는 독감에 걸리시는 분들은

미리 예방접종을 하거나 그에 대한 대비를 하시죠.
독감에 걸리면 일단 심한 근육통과 고열이 발생하기때문에 많은 분들이

감기와 같은 것이라고 착각하시는 분들이 많으세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

하지만 독감은 인플루엔자 바이러스에 의한 급성호흡기 질환으로써

수백여 종의 바이러스에 의해 발생하는 감기와는 다르답니다.
인플루엔자 바이러스 중 사람에게 병을 일으키는 A형, B형이 있는데

그 중에서도 A형바이러스는 변이를 일으키기 때문에 독감예방을 반드시 하셔야 하세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

그 이유는 전세계를 공포로 빠트린 신종플루라는 호흡기 질환으로 변이될 수가 있기때문인데요.
고열과 합병증을 유발하여 사망으로까지 이어질 수 있는 증상이기 때문에

독감과 증상이 유사하여 항상 예방을 위해 노력하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

독감에 좋은것으로는 배와 녹차, 버섯, 마늘, 과일 등이 있어요.
우선 배는 수분이 많고 비타민 C, 비타민 D가 풍부하여 면역력을 높여주어

감기 뿐만 아니라 독감에 걸리면 즙을 내어 마셔주어도 좋습니다.
또 녹차는 독소배출, 피로회복, 면역력강화에 좋은데

3개월간 섭취한 사람들이 30%이상 독감증상을 감소되었다는

연구결과가 있을 정도로 효과가 좋으니 하루에 2~3잔 정도 섭취해주시면 좋으실 것 같네요.

 

 

 

 

 

 

 

 

독감에 좋은 음식을 찾아보면 굉장히 많지만 뭐든지 가리지 않고

골고루 음식을 섭취해주고 평소 적절한 운동과 규칙적인 식습관, 올바른 생활습관을 통해

면역력을 길러 독감으로부터 예방하는 것이 가장 중요하답니다.
독감에 걸리면 전염성이 강하기 때문에 항상 예방을 하는 노력을 해주시고

예방을 위해 미리 예방접종을 하는 것 또한 좋은 방법이라고 말씀드리고 싶네요.