눈이 침침한 이유 정말이야~

눈이 침침한 이유 정말이야~

 

 

 

날씨가 급격히 건조해지면서 유독 안구건조증을 가지고 있는 분들은

눈앞이 더욱 흐려지고 뿌옇게 보이는 등의 경우가 흔하게 일어나는데요.
눈이 침침해지면 집중력이 저하되어 공부나 직장업무에도 나쁜 영향을

줄 수가 있어서 눈이 침침한 이유를 알고 대처를 하셔야 한답니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

어릴땐 안그런것 같은데 나이가 들면서 저점 눈이 침침해지는 일이 잦고

요즘은 노인뿐만 아니라 청소년과 같이 젊은세대에서도 눈이 침침한 경우가 많은데

가장 큰 이유는 스마트폰의 사용량이 많아서라고 말씀드리고 싶어요.
컴퓨터나 스마트폰을 장시간 사용하게 되면 눈깜빡임이 줄어들어

눈을 쉽게 건조시켜 눈의 피로로 인해서 눈이 침침한이유가 될 수가 있는데요.

 

 

 

 

 

 

 

 

오랜시간 렌즈를 착용하는 것 또한 눈이 침침한 이유로 들 수가 있어요.

그리고 눈이 건조할때마다 안약을 넣는 분들이 있는데 안약을 과용하게 되면

눈이 침침해질 뿐만 아니라 시력또한 나빠지며 장기간 안약을 사용하게 되면 안구건조증이 나타나게 된답니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

그리고 스트레스와 과로 또한 눈이 침침한이유인데요.
직장인의 경우 장시간 컴퓨터를 사용하는 것과 연관이 있기 때문에

충분한 휴식과 눈을 자주 깜빡여주는 것이 좋답니다.

 

 

 

 

 

 

 

잦은 약물복용 또한 눈이 침침한 이유로 심장약, 혈압약, 이뇨제 등을

장기간 먹게되면 눈물의 분비량이 줄어들어 안구 건조증이 오게 되어 눈이 침침하게 된답니다.
그밖에도 노안이 찾아오면서 눈물분비량이 줄어들게 되면서 눈이 침침해지는데

눈이 침침하고 흐릿할때 대처법으로 가까운 거리보다는 먼곳을 응시하고

눈을 자주 깜빡여주면 눈의 피로회복과 침침한 증상을 완화할 수가 있어요.

 

 

 

 

 

 

 

 

또 당근, 달걀노른자, 치즈, 감자, 토마토, 시금치 등과 같은

눈에 좋은 음식을 섭취해주고 평소 눈이 침침할 때마다 두손바닥을 비벼

열을 내준에 눈두덩이 위를 지긋이 눌러주었다가 눈전체를 한바퀴 돌려가면서

지압을 해주시는 것과 같이 눈마사지를 해주면 눈이 침침한 이유를 극복하는데 도움이 된답니다.