편도선 부었을때 해결해봐!

편도선 부었을때 해결해봐!

요즘같이 공기가 많이 안좋고
면역상태가 약한 경우 편도선이
붓고 염증이 날 수가 있어요.
편도선염은 대부분 구개편도에
생겨나는 염증을 말하는데요.
육안으로 봤을 때에도 크기가 평소
보다 커지고 빨개지며 흰 좁쌀
또는 쌀알 정도의 크기로 삼출액이
붙어있는 곱이 생겨나기도 합니다.
이 증상은 발열이나 오한, 인후통 등이
동반되어 음식을 제대로 섭취를
못하는 경우가 있는데 편도선 부었을때
증상을 완화시킬 수 있도록
하는 것이 중요합니다.

<구강청결제>
목에 염증이 생겨나는 이유는
각종 세균 및 바이러스 등의 침투로
인해서라 할 수 있는데요.
편도선 부었을 때 양치질을 한
다음 구강청결제로 한 번 더 목을
소독해주는 것이 통증 완화에 도움을
주고 세균이나 바이러스 등이
염증을 악화시키는 것을 방지하기
때문에 가글을 해주는 것이 좋습니다.

<매실차>
소화가 잘 안될 때 주로 찾게
되는 음식 중 하나인 매실차 역시도
편도선 부었을때 먹으면 좋습니다.
매실에는 염증을 제거하고 가래를
삭여주는 효과가 있어서 기관지가
약한 사람 또는 폐가 약해서 기침이나
가래가 많은 경우에도 꾸준히
먹으면 도움이 된다고 합니다.
그리고 강한 살균작용을 하기 때문에
목의 염증을 제거하고 가라앉히는
효과가 있습니다.

<배>
감기예방에 도움을 준다고 잘
알려져 있는 배 또한 편도선부었을때
먹으면 좋은 과일 중 하나입니다.
특히 환절기나 미세먼지 농도가 많은
때에 먹으면 기관지 피로를 해소
시켜주고 목통증이나 가래, 기침 등을
가라앉히는데 효과적입니다.
또한 차가운 성질을 가지고 있기
때문에 해열 효과를 볼 수 있습니다.

<무>
목감기에 효과적인 무는
메틸메르캅틴 성분이 풍부하게
함유되어 있는 채소로 가래제거와
기침을 멎게 하는 효과가 있어서
목을 보호해 주어 편도선 부었을때
섭취하면 많은 도움이 됩니다.
만약 목이 간지럽고 염증으로 인해
붓기가 생겼다면 무를 갈아서
섭취하는 것만으로 증상을 빠르게
완화시킬 수 있습니다.

<미지근한 물 섭취>
목 부었을때 건조해지면 염증이
더욱 오랫동안 지속될 수가 있습니다.
그래서 편도선 부었을때 음식을
잘 챙겨먹는 것도 좋지만 목에
부담을 주지 않는 미지근한 물을
자주 섭취해주는 것도 중요합니다.
간혹 목이 아프거나 부었을 때
찬물을 마시는 경우가 있는데 일시적으로
통증완화를 한 것 같아보여도
차가운 물을 마시게 되면 혈관이
자극되면서 수축되었다가 확장되어
열이 더욱 발생할 수 있으니 미지근한
물을 마시는 것이 좋습니다.

<소프트 아이스크림>
편도선 붓는 이유는 염증 반응
때문이라고 할 수 있습니다.
편도선 부었을때 염증을 가라앉히기
위해서 차가운 음식을 먹는
것이 도움이 될 수도 있는데요.
차가운 물수건을 목에 두르거나
목넘김이 부드러운 소프트 아이스크림을
먹으면 편도의 열을 내리는데
많은 도움이 될 수 있습니다.

증상완화를 위해 편도선 부었을때 약을
복용하는 분들이 많이 있습니다.
너무 자주 약물 복용을 하게 되면 내성이
생겨서 약효가 들지 않을 수 있기 때문에
염증 재발을 막기 위해서는 평소
관리가 정말 중요하다고 할 수 있는데요.
평소 자극적인 음식이나 밀가루 음식, 커피,
우유, 과도한 음주 및 흡연,
인스턴트 음식을 피해주시고 과식이나
야식, 폭식 등도 삼가는 것이 좋겠습니다.