목건강좋은차 즐겨봐!

목건강좋은차 즐겨봐!

요즘같이 공기가 안좋은 세상에서
살아가고 있는 우리들은
목건강에 신경을 많이 써야 합니다.
특히 대기에 떠다니는 먼지들은 중금속
물질이 같이 포함되어 있기 때문에
더욱 목이 안좋아질 수 있어요.
특히 편도선이 안좋거나 목감기에 걸린
사람은 더욱 신경을 써줘야 하는데요.
그래서 평소 기관지와 목에 도움을
주는 목건강좋은차를 자주 마셔주는
것이 많은 도움이 됩니다.

<도라지차>
인삼과 식물로 알려져 있는 도라지는
한방에서는 길경이라는 이름으로 쓰이며
목건강 좋은차 중 하나로 사포닌 성분이
다량 함유되어 있기 때문에 기관지염이나
천식 및 기침가래, 목감기 등에
탁월한 효과를 보이는 재료입니다.
그리고 도라지차는 강한 항산화
작용을 하여 종양을 억제하고 암을
예방하는데 도움을 줍니다.

<보리수차>
목에 가래가 자주 끼는 사람은
호흡기도 약해지고 기침을 동반하기
시작했다면 폐에까지도 악영향을
끼쳐서 목관리를 잘 해줘야 합니다.
몸을 따뜻하게 해주는 보리수에는
갈증을 없애주고 가래를 삭혀주는데
효과적이기 때문에 목건강좋은차 중
하나라고 볼 수 있는데요.
오장을 튼튼하게 해주고 여성의
생리증후군에도 효과적입니다.

<생강차>
따뜻한 성질을 가진 생강차 역시도
목건강 좋은 차 라고 할 수 있습니다.
생강은 몸이 냉한 사람이 자주 섭취를
하면 체온을 높이는데 도움을 주고
면역력 향상에도 효과를 줍니다.
또한 기침이나 가래를 동반한 목감기에
심하게 거렬ㅆ을 때에는 생강차를
만들어 먹으면 많은 도움이 되는데요.
진저롤 성분이 다량으로 들어있어서
다이어트에도 효과적이고혈액순환을
원활하게 해주기 때문에 생리통
완화에도 도움을 줍니다.

<모과차>
모과는 울퉁불퉁 못생겼지만 차로
만들어 먹게 되면 구연산과 사과산,
비타민C, 폴라노이드 성분이
풍부하여 기관지 건강에 많은 도움이 되고
있어서 목건강좋은차로 좋은데요.
목감기나 기침,가래에도 좋고
천식이나 폐렴 등 호흡기 질환을 개선
시킬 때에도 효과적입니다.
그 뿐만 아니라 칼슘, 칼륨, 비타민C,
철분 등이 다량 함유되어 있는 모과는
뼈건강 및 피부미용, 소화기 개선 등
다양한 효과가 있습니다.

<대추차>
혈액순환에 도움을 주는 대추차는
사포닌 성분과 비타민이 다량 함유되어
있어서 면역력 증강 및 감기를 예방하는데
도움을 주는 목 건강 좋은차 입니다.
그리고 따뜻한 성질을 띄고 있는
목건강좋은 차 이기 때문에
비장과 위장 기능을 강화하는데
도움을 주고 장기능 및 위기능에 장애가
있을 때 증상을 완화시켜주는데
탁월한 효과를 보여줍니다.

<유자차>
목건강좋은차 중 하나인 유자차는
비타민C가 무려 바나나의 10배 가량
많이 함유되어 있다고 합니다.
그리고 구연산 성분이 풍부하여 피로를
회복시켜주는데 좋고 리모넨 성분이
들어있어서 목의 염증을 완화시켜주는데
도움을 주어 감기에 걸렸을 때 먹기
좋은 목건강에 좋은차 입니다.

평소 직업상 말을 많이 하는 사람들은
목에 무리가 가서 염증이 생겨날
수 있기 때문에 평소 목건강좋은차를
자주 섭취해주는 것이 좋습니다.
또한 차를 마셔주는 것도 좋지만 평소
과도한 음주 및 흡연은 목 건강을
해치는 요인이기 때문에 될 수 있으면
삼가하는 것이 가장 좋고 평소
물을 충분히 섭취해주는 것도
많은 도움이 될 수 있습니다.