얼굴열내리는법 간단하게~

얼굴열내리는법 간단하게~

더운 날씨에 바깥에 오래 머물러
있다보면 얼굴에 열이 발생하고
그로인해 안면홍조 또는 피부트러블이
발생하는 경우가 있어요.
그래서 하체는 차갑지만 상체에
열이 많이 나는 사람은 불규칙한
식습관 및 스트레스 해소 등을
하는 것이 중요한데요.
얼굴열내리는법을 통해 빠르게
얼굴의 열을 관리할 수 있습니다.

<적당한 유산소 운동>
요즘 현대인들은 운동부족으로
인해 혈액순환이 원활하게
이루어지지 않는 경우가 많습니다.
이런 경우 열이 얼굴과 두피쪽으로
몰리게 되어 피부트러블이나
탈모와 같은 증상을 보일 수가
있기 때문에 평소 얼굴열 내리는법
으로 걷기운동이나 등산 등과
같은 유산소 운동을 적절히 하는
것이 많은 도움이 됩니다.

<감자팩>
바다나 계곡과 같은 휴가지에서
물놀이를 하게 되면 자외선에
오랫동안 노출이 되면서 일광화상을
입는 경우가 있습니다.
이럴 때 빠르게 피부를 진정 및
회복시키기 위해서는 감자를
이용한 팩이 얼굴열내리는법 으로
좋은 효과를 볼 수 있어요.
감자팩을 하게 되면 피부의 열을
내려주는 효과와 햇빛으로부터
자극받은 피부를 진정시킬 수 있습니다.

<알로에팩>
햇빛에 오래 있으면 기미나 주근깨와
같은 색소침착이 생겨날 수 있습니다.
그래서 여름철에는 더욱 피부관리에
신경을 써줘야 하는데요.
알로에에는 피부재생을 도와주는
성분이 함유되어 있어서 피부
건강을 회복시켜주는데 효과적이고
햇볕으로 인해 화상을 입었을
때 팩을 이용한 얼굴열 내리는 법을
하게 되면 증상을 완화시키는데
탁월한 효과를 보입니다.

<족욕 또는 반신욕>
얼굴열내리는법 중 하나인 족욕이나
반신욕은 혈액순환을 도와주어
피로회복과 스트레스 해소에
효과적이라 할 수 있습니다.
그리고 체내의 독소를 배출시키는데
탁월한 효과가 있는데요.
38~40도의 뜨거운 물을 욕조에
받아서 약 20분 이내로 즐기면
혈액순환이 원활해지도록 도와주고
생리통 완화에도 도움을 줍니다.

<충분한 휴식>
잠을 충분히 자지 않는 사람들은
얼굴과 두피 쪽에 열이 더욱
유발되기 때문에 평소 7시간 이상
충분히 수면할 수 있도록 하는
것이 얼굴열내리는방법 입니다.
만약 수면시간이 부족하게 되면
탈모의 원인이 될 수 있고
하루동안 쌓인 피로를 제대로
풀어주지 않게 되면 스트레스가
더욱 심해지기 때문에 충분히
휴식할 수 있도록 하는 것이 좋습니다.

<오이팩>
오이를 갈거나 얇게 썰어서 팩을
해주는 것만으로도얼굴열내리는 법이
될 수 있는데요.
만약 피부가 많이 건조한 경우라면
믹서기 또는 강판에 갈아서 밀가루 또는
곡물가루와 꿀 한 스푼을 넣어서
팩을 해도 좋고 감자칼을
이용해서 오이를 얇게 썰어준 다음
피부에 붙여주는 것만으로도
좋은 얼굴열내리는방법 입니다.

우리가 그동안 알지 못했던
얼굴에 열 내리는 방법은 집에서도
혼자 충분히 할 수 있는 것들이라서
누구라도 쉽게 해낼 수 있으리란
생각이 드는데요.
얼굴 열내리는 음식은 브로콜리와
매실 등도 있으니 평소 자주 섭취해주는
것도 얼굴에 열 내리는법 으로
좋지 않을까 생각이 듭니다.
만약 휴가를 즐기고 온 다음 얼굴이
그을렸거나 열이 많이 발생한다면
얼굴열내리는법 이용해서 피부진정을
시켜볼 수 있도록 하면 좋겠습니다.