수전증 고치는법 떨린다면!

수전증 고치는법 떨린다면!

사람은 가끔 중요한 미팅이나
면접을 볼 때 극도의 긴장감을
갖게 되면서 손을 떨게 되는데요.
단순히 긴장하거나 불안감을
느낄 때 보여지는 단기증상이라면
큰 무리는 없겠지만 매일같이
자주 손떨림증상이 보여진다면
일상생활에 무리가 올 수 있기
때문에 평소 수전증 고치는법으로
개선시켜보는 것이 좋습니다.

<적절한 운동하기>
나의 의지와는 상관없이
일시적 또는 지속적으로 손이나
손가락 등이 떨리는 것을 수전증증상
이라고 하며 정확한 병명은
본태성 진전증이라 합니다.
이 증상은 파킨슨병과 같이 병적인
요인으로 인해 생겨난 것이라면
병원에서 정확한 진단 및 치료 등을
하는 것이 좋지만 그렇지 않은
경우라면 평소 혈액순환이 원활하지
않아서 생겨난 것일 수도 있으니
적절한 운동을 하는 것이
수전증 고치는 법입니다.

<충분한 휴식>
요즘은 젊은 연령층에서도 종종
손이 떨리는 증상을 가지고 있는
사람이 있는데요.
지나치게 긴장하거나 예민한 상태
또는 슬프거나 우울할 때와 같이
심리적인 요인으로 인해 증상이
생겨날 수 있으니 스트레스를 받지
않게끔 충분한 휴식을 취하는 것이
수전증 고치는법이라 할 수 있습니다.

<영양공급하기>
비타민이나 무기질, 미네랄 등
영양공급이 원활하지 않은 경우에도
손 떨림 증상이 나타날 수 있습니다.
그렇기 때문에 평소 올바른 식습관 및
균형잡힌 식단으로 관리를 해야 하는데요.
과일에는 비타민이나 미네랄 등
다양한 영양소가 골고루 함유되어
있기 때문에 평소 꾸준하게 섭취
해주는 것이 수전증고치는법입니다.

<카페인 피하기>
카페인이 함유되어 있는 커피나
홍차, 녹차, 초콜렛, 음료 등을
과다 섭취하게 되면 건강에도 좋지
않을 뿐만 아니라 속이 불편하거나
두통증상을 보일 수 있어요.
그렇기 때문에 되도록이면 심리적으로
안정을 취할 수 있도록 카페인이
들어가 있는 음료 및 식품은
먹지 않는 것이 수전증 고치는법에
많은 도움이 됩니다.

<금주와 금연하기>
평소 식습관이 바르지 못하면
영양불균형으로 인해 손 떨리는
증상이 더욱 악화될 수 있습니다.
그리고 과도한 음주 및 흡연 또한
건강을 해치고 손떨림이 더욱
심해지도록 하는 원인이기 때문에
증상이 매일 보여진다면 금하는 것이
수전증 고치는방법이라고 할 수 있고
항상 긍정적인 마음을 갖고
규칙적인 생활패턴을 갖는 것이
도움이 되겠습니다.

<증상 파악하기>
진전증의 경우 별 이유없이
나타나기도 하지만 병적인 요인으로
인해서 나타나는 경우도 많이 있기
때문에 그 원인이 어떤 것인지 정확하게
파악하는 것이 중요합니다.
스트레스를 받게 되면 떨림의
정도가 심해질 수도 있고 일정한
자세를 취했을 때 떨림이
나타날 수가 있는데요.
이때 수전증 고치는법은 자신의
증상을 확실하게 파악하기
위해서 병원을 내원해보는
것이 좋겠습니다.

나이가 들수록 손의 떨림 증상
발병률은 증가하게 됩니다.
보통은 30~50%이 가족력을 가지고
있고 60대 인구의 약 4.6%가
호소하고 있는 질병으로 심리적인
영향도 있지만 사회적 영향으로도
심각한 질환이기 때문에
자신에게 맞는 적절한 수전증 고치는법
또는 치료를 받는 것이 좋은데요.
뇌의 불균형으로 인해서 발생할
수 있는 질병인 만큼 미리
예방해보는 것이 중요할 것 같습니다.