치아미백방법 하얗게!

치아미백방법 하얗게!

치아가 변색이 되면 다시 원래
하얀 상태로 되돌리기 쉽지
않기 때문에 평소 관리가 중요한데요.
잦은 흡연을 하는 경우에도 치아
변색이 생길 수 있지만 커피를 자주
마시거나 카레, 콜라 등과 같이 색소가
강한 음식을 섭취하게 되면
치아색이 누렇게 변합니다.
요즘 깨끗한 이미지를 만들기 위해서
집에서 치아미백 하는 사람들이
많이 있는데 평소 즐겨먹을 수 있는
음식들로 치아미백방법이 가능합니다.

<파인애플>
상큼한 맛을 자랑하는 파인애플에는
브로멜라인 효소가 함유되어 있습니다.
이 효소는 치아가 착색되는 것을 제거
해주고 플라크를 파괴하여 충치 예방
에도 효과적인데요.
꾸준하게 섭취를 하면 치아가 착색
되는 것을 방지하는 효과를 볼 뿐만
아니라 체중조절에도 도움이 되어
다이어트에도 효과를 볼 수 있는
치아미백 방법 입니다.

<딸기>
치아미백방법 으로 효과적인 딸기는
치아건강에 좋다고 잘 알려져 있는데요.
말산 효소가 함유되어 있기 때문에
치아표면이 착색이 되는 것을
제거해주는 효과가 있습니다.
딸기를 으깨서 치아에 5분 동안 올려둔
다음 입안을 헹궈내고 칫솔을
이용해 닦아내주면 치아가 하얗게
변하는데 도움이 됩니다.

<당근>
섬유소가 다량 함유되어 있는 당근
역시도 치아 미백 방법에 굉장히
도움을 주는 채소입니다.
일본에서는 인삼과 동등한 약재로
취급을 받을만큼 약효가 좋은데요.
다량 함유되어 있는 섬유소가
박테리아 제거에 도움을
주어 치아건강과 미백에 좋습니다.
또한 해독작용을 하기 때문에
몸 속의 나쁜 독소들을 몸 밖으로
배출시키는데에도 효과적입니다.

<브로콜리>
면역력 향상에 도움을 준다고
알려져 있는 브로콜리도 치아 미백방법
으로 많은 도움이 되는데요.
당근과 마찬가지고 섬유소가 다량
함유되어 있어 박테리아를 제거하는
효과가 있어서 치아를
깨끗하게 유지시켜 주고 타액
분비를 촉진시키는 효과가 있어서
치아건강에 도움이 됩니다.
또한 칼슘 성분이 포함되어 있어
뼈건강에 좋기 때문에 한창 자라나는
성장기 어린이와 노년층이
섭취하기 좋은 치아미백방법 입니다.

<사과>
치약 원료로 사용되는 말산 효소가
포함된 사과는 치아 건강에
효과적인 치아미백법 중 하나입니다.
이 효소는 타액의 분비를 촉진시키기
때문에 치아를 더욱 깨끗하게
유지할 수 있는 것입니다.
따라서 사과를 섭취하면 치아의
얼룩을 제거할 수 있고 비타민C가
다량 함유되어 있어서 면역력 증강
및 피부미용, 감기예방 등 효과적입니다.

<견과류>
식물성 단백질이 많은 견과류는
알파리놀렌산 성분이 포함되어
있어서 혈액순환을 원활하게 해주는
작용을 하여 생활습관병에
도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
그리고 섬유소 또한 풍부하여
치아미백방법 이라고 할 수 있는데요.
허기질 때 적은 양을 섭취하더라도
포만감을 가져다 주는 장점도 있습니다.

평소 생활 습관을 바꾸는 것도
치아의 건강을 유지할 수 있습니다.
특히 식사를 한 후 양치질 하는 사람은
많이 있어도 커피를 마신 다음
양치질을 하는 사람은 많이 없을 것입니다.
커피나 홍차는 치아착색을 유발하는
원인이기 때문에 반드시 섭취한
다음에는 물양치를 하여 착색이 되는
것을 방지할 수 있도록 하는 것이
좋고 흡연은 치아가 누렇게
변하는 것 뿐만 아니라 건강에도
좋지 않기 때문에 금연을 하는 것이
치아와 몸 건강을 지키는 치아미백방법 중
하나라고 할 수 있습니다.