폐섬유화증 조심하라구~
호흡을 담당하는 간질조직이 자극성
물질로 인해서 염증이 발생하거나
간질조직의 감염이 일어나면
폐 섬유화증이 발병하게 되는데요.
초기에는 만성 기침, 피곤함,
전신 건조증이 일어나지만
섬유화가 악화될수록 호흡곤란이
서서히 나타나며 면역력이 약해지고
식욕감퇴, 체중감소 등 여러 가지
증상들이 동반하기 때문에
폐섬유화증 증상이 악화되지
않도록 미리 예방해야 합니다.
<토마토>
붉은색을 띄게 하는 라이코펜
성분은 항산화 효과가 뛰어나 각종
유해물질을 제거해주고 매연이나
미세먼지 등 외부의 환경적 요인으로
부터 폐를 보호해줍니다.
그리고 폐 질환 개선 및 예방에도
탁월한 효과를 보이지만 피로회복 및
시력회복, 다이어트, 고혈압 예방,
변비 개선 등 다양한 효능이 있으니
꾸준히 섭취하면 좋을 것 같습니다.
<양배추>
섬유질, 무기질, 비타민U, 비타민K,
비타민C 등이 풍부한 양배추는
위염이나 위궤양 개선 및 예방에
도움을 주는 위 건강 식품으로
잘 알려져 있는데요.
폐섬유화증이 발병하게 되면
구토증상을 보일 수 있는데
양배추에는 비타민이 다량 함유되어
있어서 항산화 효과가 뛰어나고 위
보호 작용을 해주어 증상을
완화시킬 때 도움을 줍니다.
<시금치>
엽산과 엽록소가 풍부하게 함유되어
있어서 항암작용이 뛰어나
시금치를 먹으면 위암, 폐암,
대장암 등 각종 암 예방을
할 수가 있어요.
또 비타민c와 플라보노이드 성분이
함유되어 있어서 콜레스테롤을
조절해주어 당뇨병이나 고혈압과
같은 성인병 예방에도 좋으며
섬유질이 풍부한 알칼리성
식품이기 때문에 위장을
편안하게 해주는 효과가 있습니다.
<블루베리>
안토시아닌 성분이 다량 함유되어
있어서 항산화 작용을 하여 암
예방을 해주는데 탁월한 블루베리는
미국 타임지에 선정된 10대
슈퍼푸드 중 하나인데요.
장에 생길 수 있는 유해물질을
차단해주고 식이섬유가 풍부하여
꾸준하게 섭취를 하게 되면
장운동을 원활하게 해주고
변비를 개선 및 예방할 수 있습니다.
<브로콜리>
베타카로틴과 셀레늄, 설포라판
성분이 풍부하게 함유되어 있는
브로콜리는 암 세포의 번식을
차단하는데 도움을 줍니다.
각종 암의 발생을 억제해줄 뿐만
아니라 비타민A가 풍부하게
함유되어 있기 때문에 피부나
점막의 저항력을 강화시켜 감기
또는 세균 감염을 예방하는데
효과적이고 면역력을 강화시켜줍니다.
그 밖에도 폐 건강에 도움을 주는
음식은 양파, 마늘, 생강, 당근
등이 있으니 흡연을 하는 분들이라면
특히 신경 써서 음식을 섭취할 수
있도록 하고 되도록이면
금연을 하는 것이 좋을 것 같아요.
폐섬유화증 증상은 사망에 이르는
질병은 아니지만 어떻게 치료 및
관리를 하는지에 따라서 상태가
악화될 수 있기 때문에 초기에
개선시킬 수 있도록 노력하는
자세가 필요합니다.
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