반응형 임산부음식2 임산부 막달 음식 순조롭게~ 임산부 막달 음식 순조롭게~ 출산을 앞두고 있는 임산부는 더욱 임신후기 좋은음식 섭취를 통해 건강관리에 힘써야 하는데요. 영양소를 골고루 보충해야 태아의 건강도 책임질 수 있기 때문에 식단관리가 정말 중요합니다. 평소 기름진 음식이나 자극적인 음식을 먹기 보다는 임산부 막달 음식 섭취가 좋겠습니다. 비타민C가 풍부하게 함유되어 있는 임산부 막달음식 복분자는 젖산 배출에 도움을 주고 피로회복에 탁월한 효과가 있습니다. 그리고 체내 호르몬 분비 조절에 많은 도움이 되어 신체 호르몬을 정상화시키는 효과가 있고 피부건강과 잡티제거에도 많은 도움이 됩니다. 임산부 막달 음식 중 하나인 도토리는 위장을 튼튼하게 해주고 지방 흡수를 억제하는 효과가 있어서 소화기관이 약해지고 체중조절이 필요한 경우 섭취하기 좋은 음식.. 2017. 12. 27. 임산부 금기 음식 안전하게~ 임산부 금기 음식 안전하게~ 임산부에 좋은 음식은 미역이나 단백질 음식, 두부, 우유 등 여러가지가 있습니다. 태아와 산모의 건강을 위해서 챙겨먹는 음식도 중요하겠지만 더 중요한 것은 임산부 금기 음식 이라는 생각이 드는데요. 건강하게 임신기간을 보낼 수 있도록 정확히 알고 피해야 합니다. 생선회에는 유해균들이 많이 있기 때문에 임산부 금기음식 이라 할 수 있습니다. 일반 사람들이 섭취하는 경우 유해균 감염이 심하지 않지만 면역력이 약한 임산부가 먹는 경우 세균들에 감염될 확률이 높기 때문입니다. 임산부 금기 음식 중 하나인 카페인은 임신 초기 섭취를 피해야 합니다. 안정기에 접어들면 한 잔 정도 먹는 것은 괜찮다고 하는데요. 하루 카페인 권장량 이상은 섭취하지 않도록 해야 합니다. 포화지방과 콜레스테롤.. 2017. 12. 4. 이전 1 다음 반응형
