728x90 반응형 11월 제철음식1 11월 제철음식 찾아먹기 11월 제철음식 찾아먹기 날씨가 부쩍 추워진 요즘 11월에는 부쩍 맛있는 제철음식들이 많이 있어요. 여름동안에는 식중독의 위험으로 해산물을 멀리하고는 했는데요. 가을이 되면서 꼬막, 홍합, 굴 등 11월 제철 해산물들을 맛볼 수 있어서 더 좋은 것 같아요. 저는 그 중에서도 반가운 11월 제철음식으로 꼬막을 좋아하는데요. 꼬막 칼로리는 100g당 81kcal로 낮은편이라 살찔 염려없이 겨울 입맛을 깨우는 별미중의 별미이기도 합니다. 꼬막은 필수 아미노산과 철분, 타우린, 비타민, 칼슘 등의 성분이 풍부하여 빈혈 증상 완화, 피로회복, 혈관질환 예방에 도움이 된답니다. 또 성장기 아이들의 성장의 성장발육에도 좋고, 숙취해소, 면역력 향상에 효능이 있어요. 저지방 고단백 식품으로도 알려져 있는 꼬막은 다이어.. 2016. 11. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형
