728x90 반응형 제철 음식1 1월 제철 음식 이겨내~ 1월 제철 음식 이겨내~ 맛도 좋고 영양소도 풍부하게 함유되어 있는 음식들이 정말 다양하게 있는 것 같습니다. 그 중에서도 겨울동안 먹을 수 있는 맛좋은 음식이 많이 있는데요. 추운 겨울 건강을 위한 1월 제철음식 으로 다양한 요리를 할 수 있습니다. 단백질과 미네랄이 높은 1월 제철 음식 도미는 고급 식재료로 쓰이는 생선입니다. 우선 감성돔은 타우린과 아미노산이 다량 포함되어 있어서 동맥경화 및 고혈압 등 성인병 예방에 좋습니다. 1월 제철음식 중 하나인 딸기는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어서 피부트러블을 예방해주고 피로회복에 탁월한 효과가 있습니다. 또한 식물성 섬유질이 많기 때문에 변비 증상을 개선시켜 주고 변비 예방에도 많은 도움이 됩니다. 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있는 우엉은 강력한 .. 2018. 1. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형
