반응형 제철2 8월 제철 해산물 신선하게~ 8월 제철 해산물 신선하게~ 무더위가 기승하는 8월에는 바다에서 나오는 제철음식으로 기력을 회복시키는 것이 중요한데요. 땀을 많이 흘리는 계절인 만큼 과도한 다이어트를 하기 보다는 실내와 실외의 급격한 온도차로 인해 면역력이 떨어질 수 있기 때문에 몸에 좋은 8월 제철 해산물을 챙겨먹는 것이 좋습니다. 8월 제철해산물인 전복에는 단백질과 함께 비타민과 미네랄이 다량 함유되어 있어서 면역력을 향상 시켜주고 피로회복 및 피부미용에 탁월한 효과를 보이는데요. 오르니틴 성분이 풍부하게 포함되어 있어서 피로는 물론 간을 튼튼하게 해주고 해독작용을 하여 과도한 음주를 자주 하는 사람의 숙취해소에 많은 도움이 됩니다. 고단백 저지방 식품인 가치는 과도하게 섭취를 하지 않는다면 칼로리가 비교적 낮아서 다이어트 식품으로.. 2017. 7. 28. 7월 제철음식 너무 좋자나~ 7월 제철음식 너무 좋자나~ 본격적으로 더워지는 계절인 만큼평소보다도 더욱 많은 양의땀 배출을 하기 때문에제철 음식으로 기력을보충하는 것이 중요한 것 같아요. 7월은 초복과 말복이 있는 달로기력보충을 위해서 삼계탕이나장어, 전복 등 여러 가지몸보신 음식을 먹는 달이기도 한데요. 평소 건강을 해칠 수 있는 식습관을개선시켜주고 7월 제철음식을잘 챙겨먹는 것으로도 체력을건강하게 향상시킬 수 있습니다. 여름철 대표 간식이라고 할 수 있는옥수수는 주성분은 탄수화물로이루어져 있지만 비타민 B1, 비타민 B2,비타민E와 마그네슘, 칼륨, 각종 미네랄,식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있어서피로회복과 변비 예방에 도움을주는 식사대용 음식이라고 할 수 있어요. 특히 리놀레산 성분이 포함되어있기 때문에 콜레스테롤 수치를감소.. 2017. 6. 23. 이전 1 다음 반응형
