728x90 반응형 산후조리 방법1 산후조리 방법 똑똑하게! 산후조리 방법 똑똑하게! 요즘은 임신과 동시에 산후 조리원에 미리 예약을 하는 산모가 많이 있지만 집에서 산후조리를 하는 임산부들도 많이 있습니다. 분만을 한 후에는 산모의 기력이 약해져서 충분한 휴식을 취할 수 있도록 환경을 만들어 주는 것이 무엇보다 중요한데요. 산후조리 방법만 제대로 알고 있다면 집에서도 충분히 산후관리를 할 수 있습니다. 출산 직후에는 산모의 몸이 많이 약해져 있기 때문에 소화가 잘되고 너무 차거나 자극적이지 않은 음식은 피하며 영양분을 골고루 섭취할 수 있도록 해야 합니다. 모유수유를 하는 경우라면 미역이나 다시마와 같은 해조류를 섭취가 도움을 주고 쑥이나 무잎 등은 자궁수축과 지혈을 도와주며 혈액을 맑게 하는 효과가 있으니 평소 먹지 않던 음식들이라고 할지라도 건강을 위한 산후.. 2017. 8. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형
