728x90 반응형 갱년기좋은 음식1 갱년기에 좋은 음식 부족했지! 갱년기에 좋은 음식 부족했지! 나이가 들수록 노화가 빠르게 진행되고 여성호르몬이 줄어들면서 갱년기 증상을 보입니다. 대표적인 증상은 폐경으로 인한 여성성의 상실감을 느끼면서 우울증이 찾아올 수 있고 불면증, 질건조, 피로감 피부트러블 등이 보일 수 있는데요. 그대로 방치하기 보다는 평소 갱년기에 좋은 음식 섭취를 하면서 관리를 하는 것이 좋겠습니다. 혈압과 혈당 조절에 도움이 되는 표고버섯은 갱년기에 좋은음식 중 하나로 비타민D가 풍부하여 칼슘 흡수를 도와줍니다. 또한 베타글루칸 성분이 함유 되어 있어서 면역력 증진에 많은 도움이 됩니다. 갱년기에 좋은 음식 석류는 혈압 조절에 탁월한 효과가 있고 푸니크산 성분이 함유되어 있어서 심장병 예방에 좋은데요. 항산화 물질이 풍부하게 들어 있어서 기억력 향상에도.. 2018. 1. 2. 이전 1 다음 728x90 반응형
