손톱이 부러지는 이유 그렇다면~

손톱이 부러지는 이유 그렇다면~

우리 건강상태가 안좋을 때 몸 곳곳에서

이상변화가 생겨나기 마련인데요.
예쁘게 네일아트를 하려고 열심히 손톱을 길러 놓았다가도

쉽게 갈라지고 부러지는 경우가 많은데 손톱이 부러지는

이유는 우리 몸이 보내는 건강 신호이기때문에 대수롭지 않게

넘기기보다는 평소 건강관리에 신경을 써주어야 한답니다.

손톱 또한 우리 피부의 일부분으로써

케라틴이라는 단백질로 이루어져 있는데요.
케라틴성분이 충분히 공급되지 않는 것이 손톱이잘부러지는이유로

혈액순환이 원활이 이루어지지 않게 되면 영양분이 손톱에까지

충분히 전달이 되지 않아서 약해지고 쉽게 부러진답니다.

많은 여성분들이 스트레스 해소 및 기분전환을 위해서

자주 네일아트를 바꿔주는 경우가 있는데요.
손톱 또한 숨을 쉬어야 하는데 메니큐어로 인해

휴식을 취할 수가 없고 그로인해서 계속 손톱두께가

얇아지고 쉽게 부러지게 되는 것이지요.
또 손톱이 부러지는 이유는 설거지나 빨래를 할 때

세제를 사용하게 되는데 고무장갑을 끼지 않은 상태에서 사용하게 되면

화학제품 등으로 인해 피부가 손상되고 손톱 또한 무리가 가기때문이랍니다.

그리고 생각보다 사람들은 직장생활을 하면서

충분한 수분공급 및 영양공급을 하지 않는 경향이 있어요.
바깥에서 사먹는 음식은 거의 대부분이 짜고 맵고 자극적인 음식들과

기르진 음식들이고 과도한 업무량으로 인해서

물먹을 시간조차 없는 경우가 많아서 체내에 수분이

부족하여 건조함을 더욱 느끼는 것이랍니다.

따라서 건강 및 다양한 손톱 가꾸는 방법으로 건강한 손톱이

될 수 있도록 신경을 써야 손톱이 부러지는 이유를 방지할 수가 있는데요.
화학성분을 자주 접하게 되면 피부가 건조해지고 손톱에 있는

영양 또한 뺏어가기때문게 가급적 자제를 해주는 것이

건강한 손톱을 유지할 수 있는 가장 좋은 습관이에요.

손톱 가꾸는 방법은 설거지나 빨래를 할 때에는

무조건 고무장갑을 사용하여 손에 무리가 가해지는 것을

최소화 시켜주고 비타민, 미네랄, 단백질 등의 함유량이

부한 과일 및 채소를 자주 섭취해주는 것이 무엇보다 중요하답니다.
또 손톱주변의 각질을 정리해주고 손톱을 깍을 때에는

너무 바짝 깍기보다는 1mm정도 남겨두고 깍는 것이 좋고

평소 2L이상 물을 마셔주면서 체내에 수분을 공급해주는 것이 좋아요.

손톱이 심하게 갈라지는 사람은 악성 빈혈 혹은

철분결핍, 손톱의 세균 감염을 의심해보셔야 할것 같은데요.
손톱이 부러지는 이유 뿐만 아니라 손톱끝이 말려들어갔거나

함몰되었다면 만성습진, 호흡기 질환, 탈모, 심장질환 등이

나타날 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

비타민과 미네랄, 단백질이 많은 음식으로는 미역, 다시마와 같은

해조류와 철분이 풍부한 멸치, 단백질이 함유되어 있는

고등어, 삼치 등과 같은 흰살 생선을 섭취해주는 것이 좋으니

평소 건강한 식습관 및 손톱관리로 손톱이 부러지는 이유를 예방해 보시길 바라니다.