반응형 혈압 낮추는 운동1 혈압 낮추는 운동 꾸준한게 중요해! 혈압 낮추는 운동 꾸준한게 중요해! 현대인들이 걸리기 쉬운 성인병 중 고혈압은 우리나라의 경우 약 900만명이나 보이는 흔한 증상으로 심장건강 및 뇌건강에 좋지 않기 때문에 미리 예방할 수 있도록 하는 것이 중요한데요. 동맥경화 발생률이 쉬워지고 뇌졸중 발병률 또한 높아지기 때문에 평소 생활습관 및 혈압 낮추는 운동으로 건강관리를 해주는 것이 좋습니다. 혈압 낮추는 방법은 식이관리, 체중감량, 금연, 금주 등 여러 가지가 있습니다. 많은 방법들 중에서도 음식을 먹는 것만큼 중요하게 해야 할 것이 바로 혈압낮추는운동을 해주는 것인데요. 뭐든지 한 번을 했을 때 효과가 나는 것이 아니라 꾸준하게 혈압 운동을 실천하는 것이 무엇보다 중요합니다. 우리 일상생활에 건강을 지키기 위해서 운동을 하는 것은 좋지만 사.. 2017. 6. 16. 이전 1 다음 반응형
