728x90 반응형 쭈꾸미손질법1 쭈꾸미먹물효능 최고네! 쭈꾸미먹물효능 최고네! 팔완목 문어과에 속하는 쭈꾸미는 3~4월이 제철로그냥 회로도 먹을 수 있고 데쳐먹거나볶아서 먹을 수 있는 영양만점 해산물인데요. 생김새는 낙지와 비슷하지만 다리가 짧고 크기가 작아서 쉽게구별할 수 있고 보통은 먹물과 내장을 제거하고 음식을 만들어 먹지만쭈꾸미먹물효능 또한 좋아서 죽을 만들어 먹어도 좋답니다. 우선 쭈꾸미의 효능을 알아보면 100g당 47kcal로 저열량,저지방 식품이기 때문에 다이어트에 좋고 타우린 성분이다량 함유되어 있어서 피로회복과 숙취해소에 탁월한데요. 불포화지방산, DHC 성분이 풍부하여 콜레스테롤 수치를개선시켜주고 혈액을 맑게 해주는 효과가 있고 두뇌발달,스트레스 해소, 불면증 개선, 빈혈예방 등과 같은 효능 또한 있답니다. 조리를 해먹을 때 주로 쭈꾸미 .. 2017. 3. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형
