반응형 제철해산물2 11월 제철 해산물 맛보자! 11월 제철 해산물 맛보자! 여름에는 제철해산물이 많이 없었지만 가을이 되면서 우리몸에 좋은 생선 및 어패류가 많이 11월 제철음식으로 많이 나오는 것 같아서 좋은 것 같아요. 날씨가 많이 추워지면서 건강에 더욱 유의해야 하는데요. 쌀쌀해진 계절 11월 제철 해산물로 건강 밥상을 차려보면 좋을 것 같습니다. 오케가-3가 다량 함유되어 있는 고등어는 11월 제철해산물 중 하나라고 할 수 있습니다. 영양소가 골고루 함유되어 있어서 각종 질병을 예방할 수 있는데요. 오메가3 성분은 심근경색과 동맥경화, 성인병, 치매 예방에 도움을 주고 암세포 치료에도 효과적입니다. 고단백 저지방인 꼬막도 11월 제철 해산물 중 하나입니다. 비타민과 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어서 성장기 어린이 및 노년기 어르신들에게 많은 도.. 2017. 11. 9. 8월 제철 해산물 신선하게~ 8월 제철 해산물 신선하게~ 무더위가 기승하는 8월에는 바다에서 나오는 제철음식으로 기력을 회복시키는 것이 중요한데요. 땀을 많이 흘리는 계절인 만큼 과도한 다이어트를 하기 보다는 실내와 실외의 급격한 온도차로 인해 면역력이 떨어질 수 있기 때문에 몸에 좋은 8월 제철 해산물을 챙겨먹는 것이 좋습니다. 8월 제철해산물인 전복에는 단백질과 함께 비타민과 미네랄이 다량 함유되어 있어서 면역력을 향상 시켜주고 피로회복 및 피부미용에 탁월한 효과를 보이는데요. 오르니틴 성분이 풍부하게 포함되어 있어서 피로는 물론 간을 튼튼하게 해주고 해독작용을 하여 과도한 음주를 자주 하는 사람의 숙취해소에 많은 도움이 됩니다. 고단백 저지방 식품인 가치는 과도하게 섭취를 하지 않는다면 칼로리가 비교적 낮아서 다이어트 식품으로.. 2017. 7. 28. 이전 1 다음 반응형
