반응형 빈속에 먹으면 좋은 과일1 빈속에 먹으면 좋은 과일 이대로만~ 빈속에 먹으면 좋은 과일 이대로만~ 요즘은 거의 대부분 사람들이 아침식사를 하지 않는 것이 일반적이지만 공복의 상태로 너무 오래 있게 되면 오히려 폭식이나 과식을 하게 될 우려가 있기 때문에 조금이라도 아침을 챙겨 먹도록 하는 것이 좋아요. 보통 식사라고 하면 밥을 생각하지만 바쁜 시간에 밥 대신으로 대체할 수 있는 빈속에 먹으면 좋은 과일 몇 가지가 있습니다. 유산균이 다량 함유되어 있어서 변비개선 및 예방에 도움을 준다고 잘 알려져 있는 요구르트는 빈속에 먹으면 좋은과일 중 하나입니다. 저지방 요거트를 섭취하게 되면 혈압을 낮추는데 도움이 되고 칼슘이 풍부하여 뼈건강에도 많은 도움이 되는 음식입니다. 아침으로 먹기에 부담스럽지 않은 요구르트는 동물성 단백질이 주원료로 소화기능을 높이는데 좋은데요. 위.. 2017. 10. 26. 이전 1 다음 반응형