728x90 반응형 비만운동1 복부비만 운동! 복부비만 운동! 복부비만으로 고민을 하고 계시고 관심있는 분들을 위해 제가 알아본 정보를 공유하려고 합니다. 현대 사회에서 많은 사람들이 복부비만에 고민을 가지고 계시는데요. 오늘은 그런 분들을 위해 효과적인 복부비만 운동에 대해서 알려드리려고 하니 함께 건강한 몸을 만들어봅시다. 복부 지방이 과도하게 축적되어 있는 상태를 말합니다. 일반적으로 허리둘레가 남성에서 90cm 이상, 여성에서 85cm 이상인 경우 복부비만으로 분류됩니다. 이러한 비만은 단순한 미용적인 문제뿐만 아니라 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 복부비만은 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압, 대사증후군 등의 발생 위험을 증가시키며, 일차적으로 체중 감량과 복부 지방 감소가 필요합니다. 주로 앉.. 2024. 6. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형
