피부 좋아지는 방법 요로캐~

피부 좋아지는 방법 요로캐~

 

 

 

우리가 평소에 습관만 바꿔주어도 좋은피부로 가꿀수가 있어요.
일상생활을 하면서 우리가 조금만 신경쓰면

되는 것들이지만 습관이 되지않아서

제대로 실천되지 않았었던 피부 좋아지는 방법에

대해서 알려드리도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

주변을 쭉 둘러보면 많은 사람들이 의외로

물섭취를 충분히 해주지 않는경우가 많아요.
하지만 티비에 나오는 뷰티프로그램이나 많은 뷰티정보들을 보면

충분한 수분섭취가 정말 중요하다는 것을 아실거에요.
매일 충분한 물을 마셔주기만 해도 피부뿐만 아니라 몸 속

노폐물까지 제거를 해주기 때문에 몸을 건강하게 해준답니다.

 

 

 

 

 

 

 

그리고 운동을 하게 되면 땀을 배출하게 되면서

모공이 넓어질 것이라는 생각을 하지만 오히려 적당한 운동은

땀에서 노폐물과 독소가 배출이 되어 몸의 건강하게 해주고

탄력있고 슬림한 몸매를 만들어줄 뿐만 아니라 피부 좋아지는 방법 또한 된답니다.
단 사우나를 자주하는것은 피부의 수분을 뺏어가기 때문에

오히려 피부의 탄력을 잃고 피부노화의 원인이

될 수 있기때문에 되도록 피해주시는 것이 좋아요.

 

 

 

 

 

 

 

또 그동안 불면증에 시달리는 분들은 운동을 통해서

체력소모를 하기때문에 충분한 수면으로 컨디션회복과

더불어 잠을 자는 동안 피부속 신진대사가 활발히 이루어져

피부재생과 멜라토닌 방출까지 되어 모공수축의 효과까지 볼 수가 있는데요.
수면부족은 피부가 칙칙하게 되고 땀구멍 또한 막힐 수도

있기때문에 피부에 안좋은 영향을 끼칠 수가 있답니다.

 

 

 

 

 

 

 

그밖에 피부 좋아지는 방법은 카페인과 잦은 음주, 흡연을 하지 않는 것이에요.
카페인은 피부를 건조하게 만들어주기때문에

피부의 주름이 더욱 쉽게 생길수가 있고

지나친음주 또한 체내의 수분을 빼앗기 때문인데요.
맨처음 하루동안 충분한 물을 섭취하는 것을 실천해야하는 만큼

내 몸속의 수분을 지켜내는 것 또한 피부좋아지는 법이라고 말씀드리고 싶네요.

 

 

 

 

 

 

 

그리고 외출시에는 반드시 자외선차단제를 발라주는 것이 중요한데요.
피부가 자외선으로부터 노출이 되면

기미와 주근깨가 생기게 되고 피부노화 또한 쉽게 오기때무에

반드시 외출전 30분에 자외선 차단제를 발라서 피부를 보호해주는 것이 좋답니다.

 

 

 

 

 

 

 

마지막으로 기초 화장품을 고를 때에는

무조건 비싸다고 다 좋은것이 아니고 자신의 피부타입에

맞는 것을 사용해주는 것이 가장 좋은 피부 좋아지는 방법이니

나에게 맞는 화장품을 골라서 사용하시길 바랍니다.