수전증 고치는법 꼭 고치자~

수전증 고치는법 꼭 고치자~

 

 

 

일상생활을 하면서 자신의 의지와는 무관하게

손을 덜덜 떠는 증상을 갖고 있는 사람들이 있어요.
많은 사람들 앞에서 주목을 받는 상황이거나

중요한 발표를 할 때 긴장을 하게 되면

목소리나 손떨림 증상이 나타나기도 하지만

이런 큰 부담감이 없는 상황에서도 손이 떨리는 증상을

보인다면 평소 수전증 고치는법으로 극복을 하셔야 한답니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

날씨가 춥거나 긴장을 하게 될 때 손이 떨리는 것은

자연스러운 현상이지만 평소와 달리

갑자기 손떨림이 생기고 이 증상이 지속적으로

고쳐지지 않는다면 평소 자주 먹는 음식이나 식습관이

어떠한지에 대해서 다시 한번 되짚어보는 것이 중요한데요.

 

 

 

 

 

 

 

 

손떨림 원인 중 스트레스를 심하게 받거나

불안감으로 인해서 갑자기 나타난 수전증이

아무리 시간이 지나도 멈출 기미가 없다면

파킨슨병이나 다른 질환의 우려가 있으니

전문의를 통한 진료 및 검사가 필요하답니다.
하지만 손떨림의 원인이 단순히 스트레스로 인해서

수전증이 생긴 것이라면 충분히 휴식을 취해주시고

비타민이 풍부한 과일 및 채소를 섭취하는 것이 수전증 고치는법이랍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

수전증이라는 것은 자신의 체질적인 요소로 인해서

생겨나는 것으로 습관에 의해서 특정한 행동을 했을 때

혹은 자세를 잡았을 때 손이 약간씩 떨리게 되는데요.
허기가 심할때, 잠이 부족할때, 흥분할때, 금주 및 금연을 할때,

피곤할때, 분노할때, 긴장할때 등 신체 및 감정에 변화가 있을 때

주로 손떨림증상이 나타나게 된답니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

또 진통제나 감기약, 간질약, 신경 안정제, 우울증약 등을

복용 중일 때에도 수전증증세가 나타날 수가 있는데요.
수전증 고치는법은 본인이 무엇때문에 손을 떠는지에 대한

원인을 먼저 파악한 후 어떤 약물로 인해서 나타난 증상이라면

이를 끊고도 지속되는 지를 살펴보고 평소에

미네랄, 마그네슘, 비타민 등이 부족한 것은 아닌지도 확인을 해야 한답니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

보통 손떨림 마그네슘이 부족했을 때 일어날 수가 있는데

마그네슘 좋은 음식으로는 건새우, 견과류,

다시마, 청어, 고등어, 콩, 현미 등이 있어요.
특히 호두나 땅콩과 같은 견과류는 긴장을 완화시켜주고

혈압을 낮춰주어 불면증 예방에도 도움이 된답니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

손 떨림의 가장 큰 문제는 자신의 의지대로 조절이 불가능하여

아무리 자제를 하려고 해도 자제가 되지 않는 것이죠.
평소 커피나 녹차같은 카페인을 섭취하거나

술, 담배를 하였을 때 역시 손 떨림이 생길 수가 있는데요.
술을 먹고나서 당일 혹은 다음날 손이 떨리는 증상이

나타난다면 서서히 줄여나가는 것이 수전증 고치는법이랍니다.

 

 

 

 

 

 

 

생활에 큰 지장을 주지 않는 떨림이라면 굳이 약물을

복용할 필요는 없지만 수전증에 안좋은 음식 및

습관들을 개선시켰는데도 불구하고 떨림이 계속 나타난다면

몸에 이상이 있다는 신호일 수도 있으니

그냥 넘기기보다는 병원에 내원하여 검사를 받아보시고

수전증 고치는법으로는 평소에 스트레스를 받지 않도록

안정을 취해주는 것이 좋습니다.