728x90 반응형 콜레스테롤 낮추는 법1 콜레스테롤 낮추는 방법 넘버원~ 콜레스테롤 낮추는 방법 넘버원~ 고지혈증을 예방하기 위해서는 콜레스테롤 수치를 낮춰야 합니다. 우리 몸 속에 나쁜 콜레스테롤이 쌓이면 혈관건강에도 좋지 않고 혈압에도 악영향을 미쳐서 고혈압 증상이 발병할 수 있는데요. 평소 습관을 개선시킬 수 있는 콜레스테롤 낮추는 방법 있습니다. 성인병을 일으키는 나쁜 콜레스테롤을 감소시키기 위해서는 식단관리를 철저하게 해야 합니다. 평소 규칙적인 식습관도 중요하지만 매일같이 먹는 음식을 신경써야 합니다. 콜레스테롤 낮추는 방법 중 하나는 연어나 브로콜리, 양파, 올리브오일 등 콜레스테롤 개선에 도움이 되는 음식을 섭취해야 합니다. 특히 양파는 퀘르세틴 성분이 풍부하게 포함되어 있어서 LDL 콜레스테롤 억제에 도움이 됩니다. 기름진 튀김류 음식이나 맵고 짜고 단 음식을.. 2017. 11. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형
