728x90 반응형 임신 건강관리1 임신 중기 건강관리 제대로 해봐! 임신 중기 건강관리 제대로 해봐! 임신초기에는 호르몬의 불균형 으로 인해서 산모에게 여러 가지 변화가 생겨나게 되는데요. 평소 괜찮던 사람도 입덧증상을 보일 수 있는 시기가 지나고 임신 중기로 접어들게 되면 배 속에 있는 태아가 어느 정도 자라나게 되면서 배가 불러오기 시작하여 몸에 무리가 가지 않도록 각별히 신경을 써야 합니다. 그리고 태아와 산모의 건강을 위해서는 평소 골고루 영양섭취를 하는 등 임신 중기 건강관리에 더욱 신경을 써야 합니다. 철분, 칼슘, 지방, 섬유질 등 다양한 영양소를 골고루 섭취하는 것이 중요하겠지만 무엇보다 임신 5개월에 접어들게 되면 태아의 뼈가 단단해지기 때문에 칼슘함량이 풍부한 멸치, 우유, 생선, 참깨, 아몬드 등을 섭취해야 합니다. 만약 칼슘이 부족하게 되면 유산이나.. 2017. 7. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형
