728x90 반응형 올리브유효능1 올리브유 먹는법 알아둬! 올리브유 먹는법 알아둬! 비타민E가 풍부하고 불포화지방산으로 이루어져 있는올리브유는 피부미용뿐만 아니라 우리의 건강에도 많은 도움이 되는데요. 올리브유는 집에서 기존에 사용하고 있는 식용유와는 달리가열하지 않고 냉압착으로 만들어진 오일로 올리브유 먹는법을매일 꾸준하게 실천하면 각종 질병을 예방 및 개선시킬 수가 있습니다. 올리브유의 효능을 살펴보면 우리 몸 속 혈액이 응고되는 것을막아주고 인체에 유익한 HDL 콜레스테롤은 높이고체내의 콜레스테롤 수치는 낮춰주어 혈관을 튼튼하게 해주고고혈압예방 및 개선에 효과적이라고 알려져 있어요. 무엇보다 포화지방을 낮춰주는 역할을하기때문에 다이어트에 효과적인데요. 올리브유 먹는법은 공복의 상태로 아침 또는저녁에 하루 1번 1큰술 드셔주면 좋고 변비가 있는 분들은아침저녁.. 2017. 3. 28. 이전 1 다음 728x90 반응형
