728x90 반응형 고관절 스트레칭1 고관절 스트레칭 따라해요 고관절 스트레칭 따라해요 고관절은 골반뼈와 다리뼈가 이어지는 부분을 말하는데요. 우리 몸의 체중을 지탱해주는 관절로 허벅지와 골반사이에 위치하여 어깨관절 다음으로 가장 많이 움직이는 곳이랍니다. 그래서 많이 고관절을 많이 움직이는 분들은 고관절 통증 생기면서 초반에는 무릎과 허리 부위가 아파서 허리디스크로 오해하는 분들이 많아요. 고관절 통증 원인은 목의 기운이 약해지거나 기혈순환이 안되서 발생하는데 고관절부분에 소리가 나거나 아빠다리를 하는 것이 힘들때, 오랜시간 걸으면 고관절 부위가 뻐근할 때, 걷거나 움직일 때 등 일상생활에 불편함을 준답니다. 그래서 평소에 고관절 스트레칭을 하여 개선해주는 것이 좋은데요. 가장 많이 알려진 고관절운동법은 나비자세라는 스트레칭이 있어요. 이 자세는 고관절을 확장하고.. 2016. 11. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형
